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Los beneficios de comer okra durante la lactancia

La okra es una verdura nutritiva, rica en mucopolisacáridos y proteínas, que pueden aumentar la resistencia y ayudar a la digestión. Es especialmente adecuada para mujeres embarazadas con poco apetito durante la lactancia. Entonces, ¿cuáles son los beneficios de comer okra durante la lactancia?

Sin hinchazón

Puedes comer okra durante la lactancia. Si come okra durante la lactancia, su bebé no se hinchará.

Suplementos minerales

La okra contiene más minerales, especialmente iones de potasio e iones de calcio, que pueden complementar el calcio, promover la descarga de loquios y aumentar la lactancia.

Cicatrices que se desvanecen

Para las mujeres que han tenido una cesárea, la okra es un muy buen alimento para las cicatrices que se desvanecen. La okra contiene una gran cantidad de vitamina C y caroteno, que pueden aumentar la capacidad antioxidante y también tienen cierto efecto en la eliminación de cicatrices.

Comida fría

Cabe destacar que la okra es un alimento frío, por lo que los pacientes con mal funcionamiento del bazo y del estómago deben comer lo menos posible. Debido a que la okra contiene oxalato de calcio, es mejor no consumirla en pacientes con ácido úrico alto y cálculos renales.