Dieta nutritiva equilibrada: saludable y eficaz

¿Quieres perder peso de forma sana y eficaz? ¡Prueba nuestra dieta equilibrada! Siempre que siga el estándar de ingesta mínima de calorías de 1000 calorías al día, podrá disfrutar fácilmente de dos deliciosos batidos (200 calorías por comida) y luego combinarlos con una cena normal de 600 calorías. Las calorías totales de las tres comidas apenas cumplen con el requisito de 1000 calorías.

Deliciosos Batidos

Dos deliciosos batidos (200 calorías por comida) te ayudarán a perder peso mientras disfrutas de una deliciosa comida.

Cena normal

Con una cena normal de 600 calorías, el total de calorías de las tres comidas apenas cubre el requerimiento de 1.000 calorías.

Nutrición equilibrada

Solo con una nutrición equilibrada se pueden quemar grasas. Hacer dieta a ciegas sólo consumirá músculo y el músculo perdido pronto volverá.

Quemar grasa

El consumo diario normal de calorías es de 2000 a 2400 calorías. El estándar de ingesta mínima de calorías de 1000 calorías al día hará que el cuerpo queme grasa para compensarlo.

♀? Consumo de calorías

Según este método, puedes consumir entre 7000 y 9800 calorías a la semana, lo que equivale a 1 kilogramo de grasa. ¡Puede perder entre 0,91 y 1,27 libras en una semana y puede perder fácilmente entre 4 y 5 libras en un mes!