¿Qué entrenamiento puede mejorar la capacidad de regate en el baloncesto?

El baloncesto es un deporte muy ornamental. La deslumbrante habilidad de driblar es un hermoso paisaje en la cancha y también es un lugar para mostrar el nivel de los jugadores de baloncesto. Si quieres desarrollar excelentes habilidades de regate en el baloncesto, necesitas una práctica constante. Los siguientes tres ejercicios se utilizan para mejorar la capacidad de regate en el baloncesto. Si puedes persistir en el ejercicio, tu nivel de regate definitivamente alcanzará un nivel más alto. 1. ¿Regatear con las manos cruzadas? Hay dos tipos de regate cruzado, uno es regate con las manos cruzadas delante del cuerpo y el otro es regate con las manos cruzadas. El primero puede fortalecer el control del balón con la muñeca, ejercitar la capacidad de control del balón de las manos izquierda y derecha y aumentar el tiempo de control del balón. El segundo puede mejorar en gran medida la velocidad de control del balón. para ejercitar los brazos y mejorar la resistencia.

2. El regate debajo de la entrepierna también se puede dividir en dos tipos, uno es el regate debajo de la espalda y el otro es el regate debajo de la entrepierna. El primero puede aumentar la coordinación del cuerpo y fortalecer el control del balón con la muñeca, que es una habilidad que vemos a menudo en la cancha de baloncesto. Esto último puede aumentar enormemente la velocidad de control del balón, hacer más variados los métodos de regate y mejorar nuestro nivel de baloncesto.

En tercer lugar, hemos visto este escenario de regate sentado. En la NBA, cada vez que los jugadores toman un descanso, también se sientan en sus asientos y regatean. En concreto, se puede dividir en tirar el balón en el lugar, regatear con la cadera, regatear sentado detrás, regatear con los dedos, etc. Estos ejercicios pueden mejorar enormemente tu capacidad de regatear a largo plazo y, con el tiempo, definitivamente impresionarás a los demás.

Como dice el refrán, sin dolor no hay ganancia. Si quieres lograr algo que está fuera del alcance de la gente corriente, tienes que trabajar cien veces más duro. Aunque esos ejercicios para mejorar tu capacidad de regate pueden mejorar tu nivel de regate, lo más importante es participar en el combate real. Este es el único criterio para poner a prueba tu fuerza. No importa qué tan bien entrenes habitualmente, si no puedes desempeñarte en el combate real, se puede decir que tu entrenamiento es en vano.