¿Cómo perder peso en los músculos maseteros? La mejor manera de adelgazar tus músculos maseteros

El músculo masetero es un músculo que se ejercitará al comer, provocando con el tiempo una hipertrofia del músculo masetero y un endurecimiento muscular. Mucha gente está confundida, ¿cómo perder peso en los músculos maseteros? Respecto a ¿cómo adelgazar en los músculos maseteros? La mejor manera de adelgazar tus músculos maseteros. ¡Déjame responderte una por una!

¿Cómo adelgazar el músculo masetero? Una de las formas de adelgazar el músculo masetero: corrección de la hipertrofia del músculo masetero.

Resección de la hipertrofia del músculo masetero. Este método consiste en realizar una resección parcial del músculo masetero. Cirugía de resección muscular. Implica la resección de parte del músculo masetero durante la cirugía de corrección de la hipertrofia del ángulo mandibular. Después de la cirugía, el músculo masetero se atrofia hasta cierto punto. p>

El segundo método para adelgazar el músculo masetero: Inyección para adelgazar el rostro

Cuando la hipertrofia del músculo masetero obviamente ha afectado la belleza del rostro, podemos aplicar inyecciones en el rostro. Las inyecciones utilizan toxina botulínica para adelgazar los músculos maseteros. Este método puede bloquear los impulsos nerviosos entre los nervios y parte de los músculos maseteros. Puede paralizar los músculos demasiado desarrollados y hacer que se contraigan, lo que eventualmente hace que los músculos maseteros se vuelvan "incapacitantes". Situación de "contracción". Sin embargo, las inyecciones de toxina botulínica para adelgazar el rostro en realidad solo paralizan temporalmente los músculos. A medida que el efecto de la toxina botulínica se debilita, la función muscular volverá a la normalidad poco a poco. Por lo tanto, las inyecciones para adelgazar el rostro deben basarse en la contracción y recuperación de los músculos. En determinadas circunstancias, la inyección continua debe realizarse de forma adecuada para que pueda mantenerse durante mucho tiempo.

La mejor manera de adelgazar el músculo masetero 1. Primero busca el músculo masetero:

Infla tus mejillas y presiona con ambas manos para encontrar la parte dura del músculo que sobresale, que es el músculo masetero. De hecho, son algunos pequeños detalles a los que debemos prestar atención en nuestro día a día, para evitar la hipertrofia continuada del músculo masetero e incluso ayudarnos a adelgazar el músculo masetero. Por ejemplo: coma despacio al comer para evitar el agrandamiento de los músculos masticatorios; rechace el chicle, la caña de azúcar y otros alimentos que ejerciten los músculos masticatorios, lo que solo puede fortalecer los músculos faciales y controlar la ingesta de sal, especialmente los alimentos enlatados y encurtidos. contienen calorías potencialmente altas, pero también pueden provocar mala circulación en el cuerpo y edema.

2. Cierra el puño y presiona:

① Cierra el puño con la mano, utiliza el hueso del dedo medio para presionar con fuerza hacia los músculos masticatorios. Hasta que sienta dolor, suelte y continúe presionando durante 2 minutos. (Puedes presionar ambos lados al mismo tiempo, lo que parecerá como si te golpearas la cara con el puño).

② Utilice el dedo medio y el anular de ambas manos, sostenga el centro del mentón cerca del labio inferior y tire hacia arriba hacia las orejas. La fuerza y ​​la velocidad deben ser moderadas. de la oreja y presione durante un segundo. Suelte y repita 5 veces. Esto puede levantar eficazmente los músculos de las mejillas, fortalecer la curvatura de la cara y mejorar los músculos angulares de la masticación.

③Presione los dedos medio y anular de ambas manos a ambos lados de la nariz y tire hacia las sienes a ambos lados. No uses demasiada fuerza. Detente cuando llegues a las sienes, presiona durante un segundo, suelta y repite 5 veces. Esto puede suavizar la conexión de los músculos faciales y reducir la brecha entre las protuberancias y las depresiones.

④ Durante el proceso de masaje, concéntrese en estimular los puntos de acupuntura Jingming, Taiyang, Xiaguan o Sibai, así como varios puntos de acupuntura de los pómulos, que pueden prevenir eficazmente el crecimiento de grasa facial.

3. Preparación para el ejercicio:

Realizar ejercicio aeróbico durante 3 minutos. Presione con ambas manos desde la frente hasta las sienes de 3 a 4 veces con los dedos medio y anular de ambas manos, presione alternativamente los lados de la nariz, repita 1 a 2 veces y luego masajee las mejillas en forma de espiral, desde desde la barbilla hasta debajo de las orejas, en las orejas, las alas de la nariz y luego hasta la parte superior de las orejas. Repita dos veces, acariciando suavemente la línea de la mandíbula con los dedos pulgar e índice de ambas manos alternativamente, hacia adelante y hacia atrás 3 veces. de izquierda a derecha y acaricia el cuello de abajo hacia arriba con ambas palmas.

4. Masaje desintoxicante:

Aplica un poco de crema facial o de masaje, y luego utiliza los dedos de ambas manos para empujarla desde la barbilla hasta la base de las orejas. durante 1 minuto para lograr el efecto desintoxicante. La falta de sueño, beber mucha agua antes de acostarse y el estrés pueden causar fácilmente una obstrucción linfática. Varios metabolitos no se pueden excretar rápidamente, lo que provoca hinchazón facial, etc. Hacer un masaje linfático puede ayudar a desintoxicar su rostro. La forma de tu cara se hará más pequeña, pero el color de tu piel también se hará más pequeño. También será más saludable.

5. Abre la boca y pronuncia "ah":

Abre la boca lo más que puedas y haz la forma de la boca al gritar "ah". Mantén esta acción durante unos 10 minutos. Luego cierre la boca. Relaje los músculos faciales y repita de 3 a 6 veces. Este movimiento trabaja los músculos de las mejillas y la mandíbula.

6. Inflar globos:

Inflar 5 globos cada día puede entrenar la cara para alternar entre estados tensos y relajados, y aliviar gradualmente la condición de desarrollo muscular. Eso infla el globo lentamente. Cuanto más lento y uniforme se sople el aire, mejor será el efecto.

La primera técnica de masaje de N formas de matar el músculo masetero:

1. Con el dedo medio y el anular de ambas manos, presione el centro del mentón cerca del inferior. labio y muévase hacia arriba hacia ambos lados. Tire en dirección a la oreja con fuerza y ​​velocidad moderadas. Deténgase en la base de la oreja, presione durante un segundo, suelte y repita 5 veces. Esto puede levantar eficazmente los músculos de las mejillas, fortalecer la curvatura de la cara y mejorar los músculos angulares de la masticación.

2. Presione los dedos medio y anular de ambas manos a ambos lados de la nariz y tire hacia las sienes a ambos lados. No uses demasiada fuerza. Detente cuando llegues a las sienes, presiona durante un segundo, suelta y repite 5 veces. Esto puede suavizar la conexión de los músculos faciales y reducir la brecha entre las protuberancias y las depresiones.

La segunda técnica de masaje:

1. Utilice el dedo medio y el anular de ambas manos, presione el centro del mentón cerca del labio inferior y tire hacia arriba hacia ambos lados hacia las orejas, con fuerza suave La velocidad debe ser moderada, hacer una pausa en la base de la oreja, presionar durante un segundo, soltar y repetir 5 veces. Esto puede levantar eficazmente los músculos de las mejillas, fortalecer la curvatura de la cara y mejorar los músculos angulares de la masticación.

2. Presione los dedos medio y anular de ambas manos a ambos lados de la nariz y tire hacia las sienes a ambos lados. No uses demasiada fuerza. Detente cuando llegues a las sienes, presiona durante un segundo, suelta y repite 5 veces. Esto puede suavizar la conexión de los músculos faciales y reducir la brecha entre las protuberancias y las depresiones.

3. Beba más de 800 ml de agua todos los días. Puede agregar limón al agua o beber té Pu'er o té oolong. Estas bebidas pueden ayudar a eliminar el edema en la cara y hacer que la cara luzca. más claro.

4. Mantente alejado del alcohol. Si beber agua regularmente puede favorecer la circulación en el cuerpo, entonces el alcohol es absolutamente contraproducente y hará que tu cara luzca más hinchada.

5. Controlar el consumo de sal, especialmente los alimentos enlatados y encurtidos. No sólo contienen calorías potencialmente altas, sino que también pueden provocar mala circulación en el cuerpo y edemas.

Inyección de toxina botulínica:

La inyección de toxina botulínica en el músculo masetero bloqueará los impulsos nerviosos entre los nervios y los músculos, paralizará los músculos sobredesarrollados y hará que se contraigan. En circunstancias normales, después de una semana de inyección de toxina botulínica, el rostro perderá peso gradualmente y logrará un efecto de "adelgazamiento facial". El efecto adelgazante del rostro alcanza su punto máximo después de dos o tres meses y el músculo masetero se puede reducir en aproximadamente un 30%. El efecto puede durar aproximadamente medio año como máximo.

¡Atención! Aquí hay un truco difícil:

Para las enfermedades persistentes, se debe usar algún "medicamento fuerte". El método actual de cirugía plástica para el músculo masetero es extirparlo. Puede que al principio suene un poco sangriento, pero la cirugía se realiza dentro de la boca, primero se desinfecta a fondo para eliminar al máximo las bacterias de la boca y reducir la tasa de infección postoperatoria. Durante la cirugía, se extirpa la cara interna del músculo masetero para evitar dañar el nervio facial. La cantidad de extirpación del músculo masetero depende del examen preoperatorio. Debido a que la mayor parte de la extirpación del músculo masetero requiere trituración ósea, el músculo masetero en sí se atrofiará hasta cierto punto entre 3 y 6 meses después de la cirugía, por lo que la cantidad de extirpación del músculo masetero generalmente no excede la cantidad. cantidad de eliminación del músculo masetero un tercio del espesor del músculo.