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¿Cuáles son las formas más rápidas de perder peso en verano? 4213
Una dieta sana y razonable es lo más importante. . .
Permíteme compartir contigo los principales contenidos de mis tres comidas al día:
Desayuno: un huevo.
Una bolsa de leche de soja
Dos rebanadas de pan integral
Almuerzo: comida de trabajo (sin platos grasosos)
Cena: leche
Manzana
Además, beber 8 vasos de agua todos los días y 3 vasos después de levantarse por la mañana es suficiente para favorecer la peristalsis del intestino grueso, producir la defecación y ayudar a excretar las heces. .