¿Por qué no deberías comer alimentos demasiado grasosos durante la lactancia?
Las mujeres lactantes secretarán leche, lo cual viene determinado por los alimentos que ingieren, por lo que la leche debe ser ligera en este momento y evitar cualquier alimento irritante. Durante la lactancia, intente cocinar según los principios de una nutrición ligera. Comer algunos alimentos en mal estado provocará que el niño tenga diarrea debido a la leche materna. Mi madre también sufrirá de estreñimiento si come alimentos demasiado grasosos, así que reduzca los alimentos grasosos. Las madres que amamantan deben considerar la salud de sus hijos y de ellas mismas y evitar comer en exceso. Hay muchas cosas que no puedes comer durante la lactancia, así que no te molestes en hacerlas en tu vida diaria. Al mismo tiempo, las madres deben prestar atención a algunas especias ligeramente irritantes, como el ají, los granos de pimienta de Sichuan, etc. Además, las bebidas y la cerveza deben consumirse con moderación y las madres no deben amamantar a sus hijos después de tomar café. Estas sustancias pueden afectar la leche. Si la madre necesita amamantar después de beber, primero debe extraerse un poco de leche materna; de lo contrario, el niño definitivamente se sentirá incómodo después de comerla. También se deben evitar las cebolletas y las cebollas, ya que pueden provocar gases y tener algunos efectos negativos en los bebés.
Procura no sustituir una dieta razonable por alimentos grasosos y dulces, como patatas fritas, azúcar, tartas, etc. Debido a que estos alimentos suelen tener un alto contenido calórico pero carecen de nutrientes, solo pueden proporcionar energía a corto plazo y tienen un gran impacto en la calidad de la leche materna. Además, la comida frita es difícil de digerir. Las madres que acaban de dar a luz tienen mala capacidad de digestión y comer comida frita no es bueno para la recuperación física.
Por lo que no se recomienda a las madres ingerir alimentos ricos en calorías y grasas durante la lactancia, porque esto no sólo afectará a la digestión sino que también afectará a la recuperación de la lactancia. Comer alimentos ricos en calorías puede tener efectos negativos tanto en la madre como en el niño. Se recomienda comer más frutas y verduras, como naranjas, kiwis, manzanas, etc.