¿Puedo comer después del día 29 tras el confinamiento?

Los bebés tardan mucho en recuperarse después de dar a luz. Una madre pensó que estaría bien después de 30 días de encierro, pero no fue así. No hagas estas cosas dentro de los 42 días posteriores al parto, ya que no son buenas para tu salud.

El parto posparto es una etapa de recuperación física y un periodo muy crítico. Algunas cosas es mejor dejarlas en manos de la familia y que la madre se encargue del resto. Pero también hay algunas madres que son más proactivas, piensan que su salud aún es buena y se levantan temprano, lo que resulta en una "enfermedad de encierro". Cuando llueve, si te lastimas los pies, las piernas o la espalda, eres tú quien sufre.

1. Siéntate para amamantar por la noche

Durante el periodo de confinamiento, algunas madres se quedarán despiertas hasta tarde para alimentar a sus bebés de forma más cómoda. Pero, de hecho, los recién nacidos necesitan alimentarse cada 2 o 3 horas y la temperatura es relativamente baja por la noche. Levantarse con frecuencia por la noche no favorece la recuperación del cuerpo y puede provocar un resfriado.

Las madres pueden alimentar a sus bebés estando acostadas de lado, de esta manera pueden inclinarse unos 30 grados, haciendo menos probable que se atraganten con la leche, pero no se quedan dormidos para evitar aplastar al bebé.

2. Vida en pareja

El útero tarda entre 6 y 8 semanas en recuperarse después del parto. Otros órganos del cuerpo también necesitan recuperarse gradualmente, incluidos los niveles hormonales, que también lo harán. volver gradualmente a la normalidad. La mejor vida de pareja es después de 3 meses. Esta no sólo es una buena experiencia, sino también buena para la recuperación física de la madre. Las relaciones sexuales prematuras pueden afectar la recuperación física, especialmente para las madres que han tenido una cesárea, ya que las heridas abdominales son propensas a desgarrarse. Por el bien de su salud, puede pedirle a su marido que espere.

3. Agáchate para hacer las tareas del hogar

Necesitas descansar bien en el segundo mes. Algunas madres piensan que están en confinamiento y empiezan a estar ocupadas. Pero esto en realidad está mal. ¡Hazlo paso a paso y deja algunas tareas del hogar que requieren agacharse para lavar la ropa a tus familiares! No es demasiado tarde para hacer las tareas del hogar una vez que esté sano.

Puedes hacer un poco de ejercicio después de dar a luz, pero no demasiado. Lo mejor es realizar ejercicios de rehabilitación bajo la guía de profesionales.

4. Cambios de humor.

Debido a que los niveles hormonales posparto no se han recuperado por completo, el estado de ánimo de la madre se ve afectado fácilmente. Sumado al cuidado de su bebé, puede resultar difícil. Puedes consultar a un médico más profesional. No se preocupe, ya que esto no favorece la recuperación física y puede provocar enfermedades debido al exceso de trabajo.