Demasiado andar de puntillas hace que las personas estén sanas.

"Lu Chunqiu": "El agua que fluye no se pudre y los familiares no muerden ni se mueven". El significado a menudo significa "El agua que fluye no apesta y los ejes de las puertas giratorias no sufren insectos". Este significado en los tiempos modernos puede entenderse como "la vida es infinita y el movimiento es infinito".

La medicina tradicional china considera que ponerse de puntillas es un buen ejercicio aeróbico, que no sólo es beneficioso para la salud cardiovascular, sino que también puede ejercitar los músculos de la pantorrilla y los tobillos, prevenir las varices y mejorar la estabilidad de la tobillos. Es un buen método de ejercicio para algunas personas mayores con articulaciones de rodilla inflexibles.

Ya a principios de la dinastía Han Occidental, había registros sobre "Dun Hei".

"Dun" también se llama "Dun", que significa doblar los talones, que es como llamamos a los dedos de los pies, lo que ayuda a expulsar la opresión en el pecho.

Ba Duan Jin, una especie de régimen de salud Daoyin con una larga historia de 800 años, tiene una acción final llamada "las siete protuberancias en la espalda para eliminar todas las enfermedades", que es a través de puntillas y * * * meridiano del riñón De forma sistemática, induce vibraciones en todo el cuerpo y masajea suavemente los órganos internos, logrando así el efecto milagroso de eliminar todas las enfermedades.

Fitness de la medicina tradicional china: si te pones más de puntillas no envejecerás.

Tratamiento del dolor lumbar

Debido a que el viento, el frío y la humedad entran en el meridiano de la vejiga, el qi y la sangre no fluyen suavemente y "si no fluye, habrá dolor". ". Los dedos de los pies y los talones pueden activar el meridiano de la vejiga, dragar el qi y la sangre en los meridianos y tratar el dolor lumbar, la espondilosis cervical, los dolores de cabeza, etc. , porque la columna cervical, la parte posterior de la cabeza y otras partes también son las partes de circulación del meridiano de la vejiga Taiyang.

Caminar de puntillas puede ejercitar los músculos de la pantorrilla, los glúteos y la tibia que rara vez se utilizan en la vida, y también puede * * * los tres meridianos yin del pie. El dolor lumbar leve puede ser eficaz durante un mes y el dolor lumbar intenso puede mejorar significativamente durante medio año. No debe ser intermitente.