¿Puedo beber agua con limón durante mi período?

Parece que Qinqin es una chica que sabe amarse a sí misma. Presta atención a tu dieta cuando tengas la regla, de lo contrario te dará dolor de cabeza si tienes episodios irregulares. Queridos amigos, pueden estar seguros de que está bien beber un poco de agua con miel y limón durante la menstruación. Esta bebida no sólo desintoxica y nutre la piel, sino que también mejora la inmunidad. Pero recuerda usar agua tibia al besar. Es mejor no beber cosas frías durante este período especial, de lo contrario puede causar fácilmente dolores menstruales o incluso trastornos menstruales.

Para sugerencias sobre la dieta navideña, lea los siguientes puntos como referencia~

1. Un nivel bajo de sal puede reducir el edema corporal, comer alimentos menos picantes, mantener el sabor ligero y comer más. comida rica Los alimentos que contienen vitaminas, magnesio y zinc, como semillas de sésamo negro, semillas de calabaza, verduras de hojas verdes, etc., pueden aliviar el estrés y regular los nervios.

2. Además, es mejor comer más cereales integrales, frijoles y frutas, y menos alimentos con alto contenido de azúcar, grasas y cafeína.

3. También puedes comer tanta miel, plátanos, apio y batatas como sea posible para mantener las heces suaves y evitar el estreñimiento que causa dismenorrea y agrava el dolor. Si la menstruación no es abundante, también se puede beber un poco de vino con moderación. El vino tinto que relaja los músculos lisos también puede tener un efecto analgésico de emergencia en la dismenorrea. Las frutas y verduras como las naranjas, la bolsa de pastor, el cilantro, las zanahorias, la bergamota y el jengibre tienen el efecto de regular el qi y activar la circulación sanguínea, y también son buenas opciones para los vegetarianos durante la menstruación.

4. Evite también comer alimentos crudos, fríos e irritantes. Beba más agua, coma más frutas y verduras frescas y mantenga sus deposiciones suaves. Consuma más alimentos que contengan hemoglobina, como espinacas, dátiles rojos, huevos duros, etc., para mejorar la función hematopoyética.

Si crees que la respuesta de la señora es útil, no dudes en adoptarla. Bendiciones~