¿Existe alguna particularidad a la hora de tomar té? Por ejemplo, ¿cuándo es el mejor momento para tomarlo?
Los momentos más adecuados del día para beber té son de 9:00 a 10:00 de la mañana y de 2:30 a 4:30 de la tarde. Puede lubricar los intestinos de buen humor.
Notas sobre el consumo de té:
1. No beba té inmediatamente después de una comida. La gente está acostumbrada a beber té durante y después de las comidas. Creen que puede eliminar la grasa y deshacerse de ella. de grasa, sin embargo, es mejor beber té durante y después de las comidas. Después de beber té, el ácido tánico del té solidificará la proteína de los alimentos en partículas que serán difíciles de digerir y absorber. afectan la absorción de diversos nutrientes por parte del cuerpo y causan fácilmente indigestión y falta de ciertos nutrientes.
2. Beba té ligero. El té contiene ácido tánico, que puede reaccionar con el hierro de los alimentos para formar nuevas sustancias difíciles de disolver. Cuando el cuerpo humano bebe una gran cantidad de té fuerte, la combinación de ácido tánico y hierro se vuelve más activa, lo que obstaculiza la absorción de hierro por parte del cuerpo. Al mismo tiempo, el ácido tánico también puede combinarse con las proteínas de los alimentos para formar una. grumosa, difícil de digerir La proteína del ácido tánico absorbida también tiene un cierto impacto en la digestión y la absorción. Por eso es correcto beber té con moderación.
3 No utilices agua hirviendo para preparar té. Todo el mundo está acostumbrado a utilizar agua hirviendo para preparar té. De hecho, esto está mal. La mejor temperatura para preparar té es agua de aproximadamente 80 grados. Esto no destruirá las vitaminas y otros componentes beneficiosos del té, y el contenido de precipitación de ácido tánico también es pequeño, lo que no tendrá un gran impacto en la absorción de hierro y nutrientes. digestión. Además, el té remojado en agua hirviendo también afectará el sabor y el aroma, y el color del té se volverá negro y opaco fácilmente. Por lo tanto, debes verter agua hirviendo en un termo y dejarla durante 1 a 2 horas antes de preparar el té, y beberlo mientras lo preparas.
4 No beba té antes de acostarse. El té contiene cafeína, teofilina, teobromina, etc., que tienen un fuerte efecto estimulante sobre el cerebro. Si bebe demasiado té antes de acostarse, puede provocarlo. Será difícil conciliar el sueño y aumentará la frecuencia de la micción. Puede afectar fácilmente la calidad del sueño y, en casos graves, puede provocar insomnio.
5 No beba té de la noche a la mañana. Debido a que el té de la noche a la mañana se ha dejado durante demasiado tiempo, es susceptible a la contaminación por organismos patógenos y los componentes complejos del té también son propensos a sufrir cambios. causar enfermedades gastrointestinales. Cuando era niño, siempre me enseñaron que "el té que se toma durante la noche causa diarrea".
6 No tome medicamentos con té Algunas personas, especialmente aquellas que aman el té, optarán por usar té para tomar medicamentos. Sin embargo, no saben que los taninos del té pueden combinarse con los medicamentos y precipitar. , que cambiará las propiedades del medicamento y dificultará la absorción, afecta la eficacia del medicamento, por lo que debe tomar el medicamento con agua hervida.
7 No utilices té para aliviar la resaca. “Beber té fuerte puede aliviar la resaca” parece ser una cura bien conocida para la resaca. De hecho, esto está mal. Las investigaciones médicas muestran que el alcohol es muy estimulante para el sistema cardiovascular. Una gran cantidad de líquido que ingresa a los vasos sanguíneos aumentará la carga sobre el corazón. El té fuerte también tiene el efecto de excitar el corazón. Beber alcohol y té juntos es, sin duda, doble. carga sobre el corazón.
8 Las diferentes hojas de té tienen diferentes efectos: el té verde es antioxidante y protege contra la radiación, el té negro sirve para bajar de peso, el té negro sirve para nutrir el estómago y calentar el cuerpo, y el té perfumado sirve para refrescar y Nutrir el qi. Las diferentes hojas de té tienen diferentes métodos de producción, diferentes componentes nutricionales y diferentes efectos. Esto no está permitido. Hay que beber según demanda y temporada.