¿Beber agua puede ayudarte a perder peso? ¿Cuáles son las desventajas de beber agua corriente antes de acostarse?
Peligros de beber agua hervida antes de acostarse: Beba una pequeña cantidad de agua durante 1 hora antes de acostarse, y no beba agua antes de acostarse. La función renal de las personas se debilitará relativamente durante el sueño. Beber mucha agua hará que los riñones no puedan descargar el exceso de agua a tiempo, lo que provocará edema en la cara y otras partes del cuerpo y aumentará la carga sobre los riñones.
Tenga un plan de dieta científico: coma alimentos nutritivos por la mañana, alimentos ricos al mediodía y coma menos o solo frutas y verduras por la noche. Haga ejercicio 5 o 6 veces por semana, durante al menos 40 minutos cada vez, como trotar, hacer aeróbic, saltar, caminar a paso ligero, yoga, etc. Puedes perder unos 10 meses de Ajin. Asegúrese de formular un plan científico de pérdida de peso que incluya: plan de medicación, plan de dieta, plan de ejercicio y plan de tiempo.