Síntomas de insuficiencia de Qi y sangre durante la lactancia
Con el desarrollo y los cambios de los tiempos, muchas experiencias pasadas ya no son aplicables y las mujeres lactantes son propensas a sufrir una deficiencia de Qi. Debe elegir una forma de confinamiento más científica y contemporánea y luego observar los síntomas de insuficiencia de Qi y sangre durante la lactancia.
Síntomas de deficiencia de qi y sangre durante la lactancia: 1 1. Leche insuficiente.
El suministro insuficiente de leche es uno de los síntomas más comunes de insuficiencia de Qi y sangre durante la lactancia. Por tanto, cuando el suministro de leche es insuficiente, lo primero que hay que considerar es si no hay suficiente Qi y sangre. En este momento, se recomienda comer más alimentos que puedan reponer el qi y la sangre, lo que puede hacer que el suministro de leche sea más abundante.
2. Miedo al frío
Las amigas perderán mucha sangre durante el parto, lo que fácilmente puede provocar anemia en las mujeres, y la anemia puede provocar una insuficiencia de Qi y sangre. La manifestación más directa es el miedo. Por lo tanto, tener miedo al frío también es un síntoma común de insuficiencia de Qi y sangre durante la lactancia.
3. Cara pálida
Para las amigas que están amamantando, es fácil tener la cara pálida, lo cual es causado por una cantidad insuficiente de Qi y sangre. Se recomienda comer más alimentos que repongan el qi y la sangre para mantener el rostro sonrosado.
4. Apatía
Las mujeres con Qi y deficiencia de sangre son propensas a sufrir síntomas de apatía y siempre sienten poca energía y falta de energía. De hecho, esto es causado por una cantidad insuficiente de Qi y sangre. Si este síntoma no se puede mejorar a tiempo, los cuerpos de las amigas se debilitarán.
Síntomas del Qi posparto y deficiencia sanguínea.
1. Loquios inagotables: Debido a la deficiencia de qi y sangre después del parto, aparecerán síntomas de loquios inagotables. Todo el mundo debe saber que las madres posparto experimentarán esta etapa de loquios, que dura entre 4 y 6 semanas. Sin embargo, después de este tiempo, los loquios nunca terminarán y también habrá debilidad, fatiga y letargo.
2. Menos leche: la insuficiencia de qi y sangre en las mujeres después del parto también puede causar una baja secreción de leche, porque el parto consume una gran cantidad de sangre materna, y la insuficiencia de qi y sangre definitivamente afectará la secreción de leche.
3. Tener fiebre leve: algunas mujeres tienen mala salud y la falta de Qi y sangre puede causar síntomas de insomnio y tez pálida. Algunas mujeres incluso pueden desarrollar fiebre leve posparto.
4. Caída del cabello: La caída del cabello materno posparto está estrechamente relacionada con los cambios hormonales en el cuerpo, especialmente la ansiedad y la desnutrición posparto que conducen a una insuficiencia de Qi y sangre, lo que provocará la caída del cabello materno posparto.
Síntomas de insuficiencia de Qi y sangre durante la lactancia 2 ¿Cuáles son las recetas nutricionales durante la lactancia?
Gachas de carpa
Ingredientes: 50 gramos de carpa, 20 gramos de Coprinus comatus, 2 bayas de goji, 20 gramos de arroz, un poco de cilantro, clara de huevo, sal.
Preparación: Lavar la carpa, quitarle las espinas y cortarla en rodajas, marinarla con clara de huevo y sal, remojar bien las rodajas de champiñón Coprinus en agua, añadir agua y arroz a la olla, cocinar hasta que el arroz esté cocido, agregue los demás ingredientes y cocine juntos, decore con cilantro.
Olla caliente Shuxin Zhuyan
Ingredientes: 200 g de manitas de cerdo, 1 papaya, 50 g de jamón Jinhua, 5 g de baya de goji, 5 g de Codonopsis pilosula, 5 g de raíz de astrágalo, bigotes de ginseng rojo Un poco, 10 gramos de jengibre, un poco de sal.
Elaboración: Abrir, pelar y cortar la papaya en trozos pequeños, lavar y cortar el jengibre en trozos. Lavar las manitas de cerdo, cortarlas en trozos pequeños y ponerlas en agua hirviendo para quitarles la sangre. Luego poner todos los ingredientes en una cacerola, agregar agua y llevar a ebullición, agregar un poco de sal y cocinar a fuego lento durante 1 hora al gusto.
Sopa de pollo con huesos negros y fénix blanco
Ingredientes: 1 pollo con huesos negros, 50 g de champiñones blancos, vino de arroz, cebolla verde, rodajas de jengibre, sal, glutamato monosódico.
Preparación: Primero lava el pollo, córtalo en trozos pequeños, añade agua y rodajas de jengibre a la olla y deja hervir. Agrega los trozos de pollo, el vino de arroz y las cebolletas y cocina a fuego lento hasta que el pollo esté cocido, agrega las anchoas blancas, el glutamato monosódico y un poco de sal al caldo de pollo, sazona al gusto y cocina por 3 minutos.
Consejos nutricionales: El pollo con huesos negros tiene una fuerte función de nutrir el hígado y los riñones. Beber esta sopa con regularidad tiene un buen efecto en el aumento de la leche materna y la nutrición de la madre.
Síntomas de deficiencia de qi y sangre durante la lactancia 3 1. Principios de la dieta posparto
Es apropiado comer más alimentos que nutran el qi y la sangre, como carne de res y cordero, baya de goji, pollo, arroz glutinoso, lentejas blancas, azufaifo, carpa cruciana, anguila, pollo sedoso, frijoles negros, semillas de sésamo negro, nueces, carne de longan, sangre de cerdo, panela, frijoles rojos, etc. Los alimentos que no son aptos para el consumo incluyen: espino, cilantro, ajo, menta, crisantemo, castañas de agua, rábano crudo, etc.
2. Dieta nutritiva de qi posparto
1. Dátiles rojos + longan + azúcar moreno
Ingredientes: 60 g de dátiles rojos, 30 g de baya de goji, 30 g de longan, 30 g azúcar moreno.
Método: Remoje los dátiles rojos, la baya de goji y el longan en agua fría durante 1 hora; vierta los ingredientes remojados en la olla, agregue el agua y el azúcar moreno, revuelva uniformemente, cubra y deje hervir a fuego alto; Caliente, luego baje el fuego y cocine a fuego lento durante 30 minutos aproximadamente.
Eficacia: Los dátiles rojos nutren la sangre y fortalecen el bazo y el estómago. Wolfberry puede curar la deficiencia de yin del hígado y los riñones y beneficiar los ojos. Longan tiene los efectos de fortalecer el yang y reponer el qi, nutrir el corazón y el bazo, nutrir la sangre y calmar los nervios. El azúcar moreno puede reponer el qi y la sangre, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. La combinación de los cuatro puede reponer el qi y la sangre, y se usa principalmente para tratar el qi posparto y la deficiencia de sangre.
2. Gelatina de piel de burro + azufaifa + arroz glutinoso
Ingredientes: 10 gramos de gelatina de piel de burro, 8 azufaifas y 50 gramos de arroz glutinoso.
Preparación: Triturar la gelatina de piel de burro y reservar. Utilice azufaifo y arroz glutinoso lavado para cocinar la papilla. Cuando esté casi cocida, agregue la gelatina de piel de burro y una cantidad adecuada de azúcar y cocine por un rato. Coma una vez por la mañana y otra por la noche.
Eficacia: Nutre la sangre y repone el qi. Es adecuado para mujeres embarazadas con mareos, palpitaciones y tez apagada.
3. Cordero + Angélica + Astrágalo + Codonopsis
Ingredientes: 500 gramos de cordero, 30 gramos de Angélica, 25 gramos de Astrágalo, 25 gramos de Codonopsis, jengibre, vino de cocina, sal.
Método: Ponga la angélica, el astrágalo y el dangshen en una bolsa de gasa, póngalos en la olla junto con el cordero, agregue los condimentos y el agua, hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento hasta que la carne esté podrida. , saca la bolsa de medicamentos, lista para comer.
Eficacia: Al reponer el qi y nutrir la sangre, Yunjian fortalece el bazo y el estómago. Es adecuado para personas con qi posparto y deficiencia de sangre, deficiencia de sangre, dolor de cintura y extremidades frías.
4. Angélica + gallina
Ingredientes: 1000g de gallina, 20g de angélica, jengibre, sal, vino de cocción.
Preparación: Lavar la raíz de angélica y envolverla con una gasa, ponerla en la panza del pollo, agregar jengibre, sal y otros condimentos mencionados anteriormente, ponerla en una olla pequeña y guisar, espolvorear un poco. pimienta al sacarla de la olla, y retirar los restos de raíz de angélica.
Eficacia: Reponer el qi y la sangre. Es adecuado para personas con tez pálida, uñas sin brillo, mareos y debilidad posparto.
5. Sopa Sihong
Ingredientes: 80 g de frijoles rojos, 60 g de granos de maní (piel roja), 10 dátiles rojos, cantidad adecuada de azúcar moreno.
Preparación: Remojar los frijoles rojos en agua durante 1 hora, luego ponerlos en la olla, agregar agua y verter los dátiles rojos y el maní. Después de que el fuego hierva, agrega una cantidad adecuada de azúcar moreno y baja a fuego lento.
Eficacia: Nutre el qi y la sangre, elimina el edema. Indicado para mujeres embarazadas con deficiencia de Qi.
3. Tabúes dietéticos posparto
1. Los alimentos fríos pueden agravar la deficiencia de Qi y sangre posparto: el cuerpo posparto carece de Qi y sangre, por lo que debes comer más alimentos calientes. Si come alimentos crudos o fríos después del parto, no favorece el enriquecimiento del Qi y la sangre.
2. Las bebidas frías pueden dañar los dientes y el estómago, y no son aptas para mujeres en posparto: como helados, helados, bebidas frías, etc. , no favorece la recuperación del sistema digestivo y también tendrá un impacto negativo en los dientes de la madre.
3. La estimulación picante afecta la lactancia materna: comer alimentos picantes, como pimientos, puede dañar fácilmente los fluidos corporales, consumir qi, dañar la sangre, agravar la debilidad del qi y la sangre, provocar estreñimiento fácilmente y también provoca estreñimiento. perjudicial para el bebé después de la lactancia. Los alimentos excitantes, como el té fuerte, el café y el alcohol, afectarán el sueño y la función gastrointestinal y no son buenos para los bebés.
4. La sensación de saciedad afectará a la función digestiva: La función gastrointestinal de las mujeres embarazadas es débil, y la sensación de saciedad dificultará su función digestiva. Después de dar a luz, debes comer comidas más pequeñas con más frecuencia, de 5 a 6 veces al día.
5. Los alimentos ácidos y astringentes no favorecen la descarga de loquios: las mujeres embarazadas sufren de congestión interna después del parto y no deben comer alimentos ácidos y astringentes, como ciruelas negras, semillas de loto, caquis y calabazas. , etc. , para no bloquear la circulación sanguínea y dificultar la descarga de los loquios.
6. Los alimentos demasiado salados agravarán el edema: Los alimentos demasiado salados, como los productos encurtidos, contienen mucha sal. El sodio de la sal puede provocar retención de agua y, en casos graves, puede hacerlo. causar edema.
7. Los alimentos de alta calidad no favorecen la digestión: la función gastrointestinal de la madre es débil, sumado a la pequeña cantidad de ejercicio, los alimentos duros, fritos, fritos y grasos no favorecen la digestión. y absorción de la madre, que a menudo conduce a indigestión.