¿A qué hábitos de higiene se debe prestar atención durante el confinamiento?
1. Higiene personal: Bañarse al menos una vez al día, especialmente en los primeros días después del parto, porque el cuerpo excretará una gran cantidad de loquios en este momento. Limpia tu cuerpo con agua tibia y jabón suave, evitando químicos que puedan causar irritación. Presta atención a limpiar tus partes íntimas y enjuágalas con agua limpia después de cada defecación.
2. Higiene de los alimentos: Los alimentos deben estar frescos y bien cocidos al momento de cocinarlos. Evite comer alimentos crudos o poco cocidos para prevenir infecciones. Al mismo tiempo, evite comer alimentos demasiado grasosos y picantes para no afectar la digestión.
3. Ambiente limpio: Mantener el ambiente de vida limpio y ventilado, y limpiarlo periódicamente, especialmente sábanas, ropa de cama y otros elementos que entren en contacto directo con la piel. Evite fumar en casa. El humo de segunda mano es perjudicial para las nuevas madres y los recién nacidos.
4. Cuidado de la herida: Si hay cesárea o episiotomía, etc., se debe prestar especial atención a la limpieza y cuidado de la herida para prevenir infecciones.
5. Higiene bucal: Cepillarse los dientes y enjuagarse la boca también es muy importante, puede prevenir enfermedades bucales y ayudar a mejorar el aliento.
6. Higiene de manos: Lávese las manos con frecuencia, especialmente antes de manipular alimentos y cuidar a los bebés. Esto previene la propagación de bacterias y virus.
7. Sueño: Garantizar un sueño adecuado ayuda al cuerpo a recuperarse. Trate de evitar quedarse despierto hasta tarde y esforzarse demasiado.
Los anteriores son algunos hábitos de higiene a los que se debe prestar atención durante el período de confinamiento, espero que te sean de ayuda.