¿Beber medicina china te hará engordar? ¿Existen infusiones de hierbas chinas que puedan ayudar a perder peso?
1. ¿Beber medicina tradicional china engorda?
Los expertos dicen que no hay evidencia de que beber medicina tradicional china haga que las personas aumenten de peso. Debido a que la medicina china es más suave que el cuerpo humano, está hecha de materiales medicinales naturales puros y generalmente no contiene hormonas, el consumo regular de medicina china no hará que las personas aumenten de peso.
Existen muchas razones para la obesidad, incluyendo factores genéticos, factores habituales, factores físicos, estructura dietética, enfermedades físicas y mentales, etc. El objetivo de la medicina china es ajustar el estado del cuerpo para lograr el equilibrio. Por ejemplo, si el cuerpo está demasiado caliente, tome medicamentos refrescantes, si el resfriado es demasiado severo, tome medicamentos para calentar y si la humedad es demasiado alta, tome medicamentos deshumidificadores o humectantes.
Por supuesto, la situación de cada persona es diferente y cada estado no existe por sí solo, por lo que el uso de la medicina tradicional china requiere diferenciación de síndromes y un tratamiento integral. La medicina china se centra en la salud y el equilibrio, por lo que no tiene nada que ver con el aumento de peso. Si eres obeso, debes prestar atención a la dieta y al ejercicio, que pueden reducir tu peso.
2. ¿Beber medicina china puede ayudar a perder peso?
Hay muchas razones para la obesidad. En términos generales, sólo si es causado por trastornos endocrinos, beber la medicina tradicional china le ayudará a perder peso. Si la obesidad es causada por problemas dietéticos, beber la medicina tradicional china no tendrá un efecto evidente de pérdida de peso. Existe un cierto efecto de pérdida de peso, que no se puede detectar en un corto período de tiempo. Generalmente, se encontrará después de un uso prolongado.
1. Té Negro Fácil de Espino
Ingredientes: 3~5 frutos de espino, 1 agripalma, 1 bolsita de té negro.
Método: Lavar el fruto del espino y la agripalma, pelarlos y cortarlos en trozos pequeños, luego utilizar una bolsita de té de 500 cc. Hierva el agua hasta que el té se ponga rojo, agregue el espino y la agripalma, tape la olla y cocine a fuego lento durante unos 5 minutos antes de beber.
Eficacia: Este té adelgazante de la medicina tradicional china puede eliminar el estreñimiento y la grasa.
2. Cáscara de mandarina, ciruela Wu y Pu'er
Ingredientes: 3~5 trozos de cáscara de mandarina, 1 trozo de ciruela negra, 1 trozo de bolsita de té Hangju Pu'er. .
Elaboración: Lavar la piel de mandarina y la ciruela ébano, pelar la piel de mandarina en trozos pequeños, cortar la ciruela ébano en gajos o aplanar, añadir 500cc en la bolsita de té. Hierva agua hirviendo hasta que se dore, luego agregue la cáscara de mandarina y las ciruelas negras, cubra y cocine a fuego lento durante unos 5-7 minutos.
Eficacia: La cáscara de mandarina puede promover la digestión gastrointestinal, ayudar a aliviar el dolor abdominal y aliviar la distensión abdominal. La ciruela agria y la cáscara de mandarina seca pueden promover la secreción de saliva, ayudar a calmar la sed y mejorar la sequedad de la boca y la nariz.
3. Espino, cáscara de mandarina, semillas de casia
Ingredientes: 10 gramos de semillas de casia, 6 gramos de cáscara de espino y mandarina, 2 rodajas de regaliz.
Preparación: Lavar la piel de mandarina y el espino, pelar en trozos pequeños, añadir 500 cc en una bolsita de té. Hierva el agua, luego agregue la cáscara de mandarina y el espino y cocine a fuego lento durante unos 5 minutos.
Eficacia: la semilla de casia puede hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, el espino puede ayudar a reducir los lípidos en la sangre y ayudar a la digestión, la cáscara de mandarina puede eliminar la hinchazón abdominal y el regaliz puede preparar un té dulce para proteger el estómago.
4. Bebida Alisma de Hoja de Loto
Ingredientes: 6 gramos cada uno de hoja de loto y de Alisma, 3 gramos cada uno de Polygonum multiflorum y Salvia miltiorrhiza.
Eficacia: La hoja de loto y Alisma pueden ayudar a la diuresis, reducir la hinchazón y ayudar al metabolismo del agua, Polygonum multiflorum puede ayudar a eliminar la grasa y Salvia miltiorrhiza puede activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea.
Método: Después de lavar los materiales medicinales, añadir 500 cc de agua hirviendo, verter y beber.
Sin embargo, la medicina tradicional china tiene ciertos efectos secundarios, y no se recomienda tomar medicamentos para perder peso a largo plazo. Lo mejor es hacer ejercicio para perder peso. El ejercicio prolongado es bueno para el cuerpo y también puede ayudarle a perder peso. Esta es una forma de matar dos pájaros de un tiro.
3. Dieta para adelgazar
1. Primero, comencemos con tres comidas al día. Primero: cuando se levante por la mañana, beba un vaso de agua tibia en ayunas para despertar los intestinos y el estómago, limpiar las heces y eliminar los desechos de los intestinos y el estómago. No es recomendable ingerir alimentos demasiado grasosos por la mañana. Basta con beber un plato de gachas de mijo o comer unas rebanadas de pan con leche.
2. En segundo lugar, el almuerzo es la más importante de nuestras tres comidas, porque sirve de vínculo entre el pasado y el presente, pero no es apto para comer en exceso. Debido a que el cuerpo humano a veces todavía necesita algo de proteína y energía, puedes comer un poco de carne al mediodía, pero no comer cerdo. La carne de res y el pollo son los mejores. Agrega algunas verduras.
3. Intenta no comer ni beber un plato de gachas de mijo en la cena más tarde. Debido a que la carga de trabajo diaria de las personas ha terminado y el cuerpo ya no necesita proporcionar energía para el consumo, intentamos acelerar el metabolismo del cuerpo para lograr el efecto de pérdida de peso.
4. Finalmente, sigue el método dietético anterior y haz ejercicio una pequeña cantidad todos los días, y obtendrás resultados muy significativos en uno o dos meses. Trate de hacer que su cuerpo sienta hambre para que la grasa de su cuerpo se convierta en energía.
5. Es difícil persistir al principio. Podemos agregar alguna otra energía especial al vacío. Por ejemplo: manzanas, plátanos, peras, pepinos y otras frutas y verduras. Complemente en pequeñas cantidades, no demasiado, y acostúmbrese poco a poco.
6. Perder peso es un proceso doloroso en sí mismo, por lo que ahora que has tomado una decisión, debes animarte en silencio y fijarte una meta a largo plazo. Nunca tengas miedo de cansarte o rendirte a mitad de camino. La victoria siempre pertenece a quienes persisten hasta el final.