¿Puedo comer fideos y bolas de arroz glutinoso durante el confinamiento?

¡Debes tener en cuenta que estos alimentos son tolerantes al azúcar!

1. Alimentos básicos

Comer más: maíz, arroz negro, patatas moradas, boniatos, konjac, mostaza y trigo.

Comer menos: arroz, fideos, pan, bolas de arroz glutinoso, empanadillas, bollería.

2. Carne

Vacuno, cordero, pescado, huevos, marisco.

Frutas

Come más: arándanos, ciruelas, pomelos, fresas, aguacates, yacón y frambuesas.

Comer menos: melocotones, sandía, mango y uvas.

Verduras

Come más: algas, pepino, repollo, coliflor, champiñones, espinacas, berenjenas, brócoli.

Comer menos: patatas, cebollas, calabazas y ñames.