Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - ¿Puedo comer fideos y bolas de arroz glutinoso durante el confinamiento?
¿Puedo comer fideos y bolas de arroz glutinoso durante el confinamiento?
¡Debes tener en cuenta que estos alimentos son tolerantes al azúcar!
1. Alimentos básicos
Comer más: maíz, arroz negro, patatas moradas, boniatos, konjac, mostaza y trigo.
Comer menos: arroz, fideos, pan, bolas de arroz glutinoso, empanadillas, bollería.
2. Carne
Vacuno, cordero, pescado, huevos, marisco.
Frutas
Come más: arándanos, ciruelas, pomelos, fresas, aguacates, yacón y frambuesas.
Comer menos: melocotones, sandía, mango y uvas.
Verduras
Come más: algas, pepino, repollo, coliflor, champiñones, espinacas, berenjenas, brócoli.
Comer menos: patatas, cebollas, calabazas y ñames.