Consideraciones dietéticas para madres que amamantan

Para proporcionar suficiente leche al bebé, las madres lactantes deben prestar atención a la seguridad y la salud de la dieta, comer más alimentos que favorezcan la producción de leche, comer más alimentos ricos en proteínas y energía y aumentar la resistencia a El bebé a través de la leche. Haz que tu bebé sea más saludable.

Bebe más sopa.

Las madres que amamantan deben beber más sopas como manitas de cerdo y sopa de maní, sopa de pescado, sopa de costillas de cerdo, papaya y sopa de manitas de cerdo después del parto. Beber más agua, jugos frescos como papaya y jugo de naranja. leche y productos de soja, como la soja recién molida. Los nutrientes como los frijoles rojos y los frijoles negros pueden promover la secreción de leche, enriqueciéndola y los bebés prefieren beberla.

Alimentos tabú

Existen tabúes durante la lactancia, como el chocolate (que contiene más teobromina, lo que afectará a la indigestión del niño), los encurtidos (tocino, pato curado, salchichas, etc. ), alimentos fritos y grasosos, y alimentos que pueden dificultar la lactancia como los puerros y el ginseng. Beba menos café, té, alcohol y fume. En resumen, lo que comemos puede afectar al bebé a través de la leche, por lo que debemos imponerle tabúes en la alimentación del bebé.

Reducir el tratamiento farmacológico

Reducir al máximo el uso de fármacos durante la lactancia, y evitar el consumo de fármacos cuando no se estén utilizando para no afectar a la salud del bebé. Si debe usarlo, es mejor no amamantar y no debe amamantar durante una enfermedad para evitar transmitir la enfermedad a su bebé. Esto no es bueno.

Lleve una dieta ligera

Nota: coma la menor cantidad posible de alimentos irritantes, como demasiado ácidos o demasiado picantes. Al cocinar, utilice menos glutamato monosódico, esencia de pollo y otros ingredientes, y mantenga una dieta ligera.