¿Puedo comer chile después de 20 días de confinamiento?

No se recomienda comer ají durante el período de confinamiento. Porque durante el confinamiento, los niveles hormonales del cuerpo están volviendo lentamente a la normalidad, por lo que la resistencia y la inmunidad del cuerpo son relativamente bajas. Si come comida picante, es probable que irrite el tracto gastrointestinal y le cause molestias. Especialmente si ha tenido gastritis crónica en el pasado, es fácil que la gastritis recaiga. Comer demasiada comida picante también puede provocar diarrea. Por ello, no se recomienda comer ají durante el confinamiento. Además, se recomienda reforzar la nutrición durante el confinamiento e ingerir más alimentos proteicos y vitamínicos en la dieta para ayudar al organismo a recuperarse lo más rápido posible. Durante el parto, los niveles hormonales del cuerpo se recuperarán gradualmente. El aumento del volumen sanguíneo durante el embarazo suele excretarse a través de la sudoración, por lo que sudarás más. Asegúrese de mantener su piel limpia y bañarse con frecuencia.

Problemas de lactancia durante el parto

1. Amamante lo antes posible

Justo después de dar a luz al bebé, los senos de la madre estarán obviamente congestionados e hinchados. En este momento, debe prestar atención a alimentar a su bebé lo antes posible, porque alimentarlo puede estimular la secreción normal de leche y también es beneficioso para la contracción del útero de la madre y la recuperación posparto de la mujer. Pero antes de amamantar a su bebé, debe prestar atención a la limpieza de los senos y limpiar los pezones y los senos con un sueño limpio para prevenir infecciones mamarias e intestinales en el bebé.

2. Orina y defeca rápidamente

Si la producción de orina aumenta después del parto, intenta orinar lo máximo posible. Para evitar la distensión de la vejiga y dificultar la contracción uterina. Debería defecar dentro de los 2 días posteriores al parto. Si tiene estreñimiento, puede utilizar métodos como la aplicación ligera, kaiselu, enema de agua y jabón y otros métodos para tratarlo.

3. Observar la recuperación del útero.

La altura del fondo del útero se recupera día a día. Pasados ​​los 10 días del parto, no se debe tocar el abdomen. Si la recuperación de la cesárea es lenta, se deben utilizar agentes uterotónicos de forma adecuada. Si los loquios tienen mal olor se debe dar tratamiento antiinflamatorio.

4. Cuidado de la salud

Si sudas después del parto, debes cambiarte la ropa interior y las sábanas con frecuencia, y bañarte con agua tibia. Mantenga la circulación del aire interior para evitar el golpe de calor. Normalmente, si una madre tiene un corte lateral o una laceración, es necesario suturarla y prestar atención a la limpieza y el cuidado.

5. Ejercicio posparto

Las madres deben evitar dar a luz, pero pueden realizar algo de ejercicio moderado. En general, las contracciones simples de los músculos abdominales, los abdominales y otros ejercicios se pueden iniciar a partir de los 14 días después del parto, pero no es aconsejable utilizar demasiada fuerza ni ser demasiado extenuante según la situación. Si eres una madre a la que le encantan los bailes aeróbicos, tendrás que esperar seis semanas antes de empezar de nuevo. En definitiva, el ejercicio posparto debe realizarse de forma constante.