¿Qué tipo de té se debe beber durante la lactancia?
El té contiene polifenoles del té, aceites aromáticos, minerales, proteínas, vitaminas y otros nutrientes. Si las mujeres embarazadas pueden beber de 3 a 5 gramos de té todos los días, especialmente té verde claro, será de gran beneficio para mejorar la función cardíaca y renal, promover la circulación sanguínea, ayudar a la digestión, prevenir el edema del embarazo y promover el crecimiento y desarrollo fetal. Varios tés contienen diferentes ingredientes. El té verde es extremadamente rico en zinc, mientras que el extracto de té negro contiene muy poco zinc. El zinc juega un papel extremadamente importante en el crecimiento y desarrollo normal del feto. Por ello, los expertos creen que las mujeres embarazadas a las que les gusta beber té pueden beber un poco de té verde con moderación.
Sin embargo, si las mujeres embarazadas beben demasiado té, especialmente té fuerte, puede causar daño al feto. El té contiene entre un 2% y un 5% de cafeína y cada 500 ml de té fuerte contiene aproximadamente 0,06 mg de cafeína. La cafeína tiene un efecto estimulante. Beber demasiado té estimulará al feto a aumentar el movimiento fetal e incluso pondrá en peligro el crecimiento y desarrollo del feto.
El té contiene ácido tánico, que puede combinarse con el hierro de la comida de las mujeres embarazadas para formar compuestos que el cuerpo no puede absorber. Si las mujeres embarazadas beben demasiado té fuerte, puede causar anemia durante el embarazo y el feto también puede sufrir anemia congénita por deficiencia de hierro. Beber té verde claro es bueno para las mujeres embarazadas y los fetos, pero el té verde también contiene ácido tánico, que también puede dificultar la absorción de hierro. Las madres lactantes pueden beber té verde claro 1 hora después de las comidas, lo que no afectará el crecimiento del bebé ni la absorción de hierro de la madre lactante.
2. Té perfumado que pueden beber las madres que amamantan.
El té de madreselva y crisantemo tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar y aliviar el calor. En verano, las madres lactantes pueden beber un poco, porque equivale a los ingredientes de unas infusiones que el bebé también puede beber, y además tiene un efecto refrescante en el bebé. Y si el bebé come un poco de leche en polvo, es fácil que se enfade. El té de crisantemo puede reducir el calor interno y ayudar a los bebés a defecar sin problemas.
Sin embargo, debido a que estos tés perfumados son frescos por naturaleza, los taninos que contienen afectan la absorción del hierro. Aunque tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, según la medicina tradicional china no es adecuado para personas con deficiencia de yang. La dieta afecta la calidad de la lactancia materna y los alimentos crudos y fríos pueden provocar diarrea en los recién nacidos. Por lo tanto, beber demasiada madreselva, crisantemo y otros tés florales puede provocar fácilmente diarrea en los bebés.
Está bien beber té de crisantemo de vez en cuando, pero casi todos los tés de flores no se pueden beber de forma casual durante mucho tiempo. Algunas personas beben té de crisantemo con azúcar de roca, que también es refrescante. El exceso de azúcar puede provocar edema en los recién nacidos, por lo que la elección debe hacerse de forma científica y en función de la situación específica.