Introducción detallada de las cuatro principales escuelas de fitness, ¿cuál es la verdadera fitness?

Dondequiera que haya gente, hay círculos de artes marciales, y donde hay círculos de artes marciales, hay artes marciales y las cuatro artes marciales principales de fitness se reúnen. ¿Quién es fuerte y quién es débil?

Fisicoculturismo: El culturismo es un género común que presta atención a la latitud y belleza de los músculos para lograr el más alto nivel de desarrollo muscular.

Jianli: A Jianli también se le llama fitness de fuerza. Esta secta presta poca atención a la apariencia. Se centran en la fuerza máxima. Los métodos de entrenamiento comunes son los tres elementos principales (press de banca, peso muerto y sentadilla), así como otros entrenamientos como carritos de empuje, levantamiento de pesas, etc.

Gimnasia: En sentido estricto, el prisionero fitness pertenece a este género, que entrena principalmente la coordinación corporal para desbloquear fácilmente ciertos movimientos.

Aptitud física: el crossfit común, el fitness de combate y el entrenamiento de resistencia de alta intensidad son todos entrenamiento físico y sus propósitos de entrenamiento incluyen tanto la fuerza como la resistencia. También incluye propósitos como la capacidad pulmonar y la coordinación del movimiento.