¿Qué debo comer si tengo dolor de garganta? 10 remedios caseros para aliviar el dolor de garganta
Las zanahorias contienen vitamina K, vitamina A, hierro, potasio y otros nutrientes. Se puede decir que las zanahorias son un alimento curativo cuando las personas están enfermas, pero deben cocinarse o cocerse al vapor antes de comerlas. Esto se debe a que comer zanahorias crudas puede empeorar el dolor de garganta.
2. Plátano
El plátano tiene un sabor suave y ceroso, lo que puede proteger mejor tu garganta. Especialmente cuando tienes dolor de garganta, los plátanos son relativamente fáciles de tragar. Además, los plátanos son ricos en vitamina B6, vitamina C, potasio y otros ingredientes que pueden aliviar eficazmente los síntomas del dolor de garganta.
3. Sopa de pollo
Beber sopa de pollo cuando se tiene dolor de garganta es un método milenario para la salud. Debido a que la sopa de pollo tiene propiedades antiinflamatorias leves, también puede ayudar a aliviar el dolor de garganta al limitar la cantidad de virus que entran en contacto con la membrana mucosa de la garganta. Agregar zanahorias, maíz y apio a la sopa de pollo no solo tiene un alto valor nutricional, sino que también puede ayudar a mejorar su capacidad de autocuración.
4. Una mezcla de jugo de limón y miel
Se puede decir que una mezcla de jugo de limón y miel es un excelente sustituto de las pastillas para la garganta. El dolor de garganta es causado principalmente por la inflamación de la garganta. Esta mezcla puede reducir la inflamación y aliviar la hinchazón y la sensación de calor en la garganta.
5. Avena
La avena contiene fibra soluble, que ayuda a reducir los niveles de colesterol "malo" y a prevenir el exceso de proteínas. Cocinar un plato de avena con plátano o miel puede aliviar eficazmente el dolor de garganta.
6. Proteínas
Los huevos son ricos en proteínas y las claras pueden ayudar a aliviar el dolor de garganta. Sin embargo, asegúrese de no agregar ningún condimento al revolver las claras de huevo, ya que esto puede agravar los síntomas del dolor de garganta.
7. Té de jengibre o té de miel
El jengibre es picante y la miel es dulce. Puede aliviar el dolor de garganta, lo cual suena increíble. De hecho, las rodajas de jengibre en la boca pueden aliviar los síntomas de la picazón en la garganta y, al beber té de miel, el vapor también ingresa al sistema respiratorio, lo que puede hidratar la membrana mucosa, prevenir la irritación de la garganta y reducir la tos.
8.Habas guisadas de Sidney
Pelar las peras de Sidney, cortarlas en rodajas y cocerlas en una olla. Después de sacarlo de la olla, añadimos las habitas serbias y una cantidad adecuada de azúcar mientras aún esté caliente. Come tres veces al día. Si tu cuerpo no solo tiene dolor de garganta sino que también presenta síntomas de tos, también puedes agregar a la receta original unas aceitunas frescas y ciruelas ácidas, triturarlas y decocarlas.