Trate de no comer alimentos grasosos durante el confinamiento en verano, agregue menos azúcar, sal y glutamato monosódico al cocinar y evite el uso de ingredientes calientes. Si sudas mucho en verano, deberías añadir más sopa. Pero al beber sopa, es necesario quitar el aceite. Por ejemplo, para la sopa de pollo, puede quitarle la piel al pollo antes de guisarlo o usar una cuchara para quitar el aceite flotante después de guisarlo. En comparación con la sopa de patas de cerdo, la sopa de pescado, la sopa de carne magra y la sopa de costillas de cerdo son más adecuadas para las mujeres embarazadas. Sin embargo, la mayoría de los nutrientes se encuentran en los residuos de la sopa, por lo que conviene comer algunos residuos de la sopa de forma adecuada. Preste atención a comer comidas pequeñas con frecuencia y asegúrese de complementar con fibra y vitaminas. Coma más frutas y verduras frescas de temporada a temperatura ambiente, así como cereales integrales como mijo, avena y arroz negro. Equilibra la nutrición y promueve la digestión, pero también es beneficioso para la recuperación de heridas posparto.
El ginseng y la asta de venado tienen el efecto de promover la circulación sanguínea, lo que puede aumentar fácilmente la cantidad de sangrado y prolongar el tiempo del sangrado posparto. Sin embargo, la propia vagina tiene poca resistencia después del parto y es propensa a sudar en verano. El sangrado abundante crea un buen ambiente para el crecimiento bacteriano, lo que fácilmente puede provocar inflamación de la vulva femenina e incluso una infección ascendente. Por lo tanto, debes esperar hasta que los loquios desaparezcan antes de tomar estos suplementos. Además, muchas mujeres embarazadas ya han experimentado síntomas de deficiencia de calcio como dolores en las articulaciones y calambres durante el embarazo, por lo que necesitan suplementos de calcio adecuados después del parto, como beber leche de forma constante, añadir suplementos de calcio, etc., que también son beneficiosos para la lactancia. .