¿Cuáles son los beneficios de comer coco?
¿Introducción al contenido nutricional del coco
? El agua de coco es una bebida natural que se elabora exprimiendo la pulpa de los cocos. ? Aunque la leche de coco es una bebida, no un medicamento, es nutritiva y una "leche" vegetal beneficiosa para los humanos. La leche de coco natural, al igual que la leche, tiene un fuerte efecto sanitario en el cuerpo humano. El agua de coco es, con diferencia, la bebida natural con mayor contenido de aminoácidos del mundo. Contiene 16 tipos de aminoácidos indispensables para el cuerpo humano y que pueden estimular la constitución del organismo, como lisina y arginina, además de oligoelementos como zinc, calcio y hierro. Contiene vitaminas B y C, que son nutrientes naturales. La vitamina C, en particular, contiene ingredientes antioxidantes que pueden promover el metabolismo, evitar la aparición de manchas oscuras y pecas, cambiar la opacidad de la piel causada por la mala circulación sanguínea y blanquear la piel; puede promover la regeneración del colágeno y la elasticidad; Fibras y renovar la piel vieja. La queratina celular aumenta la suavidad de la piel. La vitamina E contenida en el coco, también conocida como "tocoferol", es un excelente antioxidante y un nutriente beneficioso para la piel. Ayudará al organismo a eliminar los radicales libres de oxígeno acumulados y hará que la piel sea más delicada y elástica. Puede mantener la vitalidad juvenil de las mujeres, retrasar la menopausia, aumentar el deseo sexual y mejorar la calidad de vida sexual; puede promover la circulación sanguínea capilar, promover el metabolismo, resistir el envejecimiento de la piel y hacer que la piel esté radiante. El coco contiene betacaroteno, que puede promover el desarrollo, mantener la salud de la piel y las membranas mucosas y mejorar la resistencia a las bacterias. El coco también contiene vitamina A, que puede mantener las funciones fisiológicas normales del tejido epitelial y la visión. El coco también es rico en zinc, que puede favorecer el desarrollo de las niñas, y magnesio, que puede mejorar el sistema circulatorio de las personas mayores. La lecitina contenida en el agua de coco se puede utilizar para preparar bebidas de alta gama para mejorar la función sexual. Los estudios han demostrado que el consumo regular de leche de coco no sólo aumentará el peso corporal, sino que también reducirá los niveles de lípidos en sangre humana y prevenirá la hiperlipidemia, desempeñando así un papel en la salud cardiovascular. La gente bebe agua de coco antes de beber. Incluso si beben mucho, no se emborrachan fácilmente. Además, el coco también contiene una sustancia que puede matar los parásitos del cuerpo humano y hacer que la piel de las personas se sonroje. ?
? El coco contiene hierro, zinc, cobre, manganeso, calcio, fósforo, magnesio y otros oligoelementos. El hierro es una sustancia esencial para la hematopoyesis humana y participa en el transporte de oxígeno y la respiración de los tejidos. El zinc normaliza la función inmune; promueve el desarrollo; reduce la concentración de alcohol en la sangre; promueve la madurez sexual masculina y la fertilidad; los niños con deficiencia de zinc tienen poco apetito, gusto anormal, crecimiento y desarrollo lentos y retraso mental. El cobre y la vitamina C son los mejores socios para prevenir la "gripe". El calcio y el fósforo son sustancias indispensables para el cerebro, los huesos y los dientes humanos. Todos estos minerales son componentes importantes del cuerpo; aseguran la excitabilidad de los nervios y músculos; tienen funciones fisiológicas especiales.
? La grasa que contiene el coco es homogénea, tiene partículas finas y es de fácil absorción.
? Los carbohidratos contenidos en el coco son sustancias importantes que forman el cuerpo y pueden mantener la función del sistema nervioso y proporcionar energía al cuerpo.
? ¿Cuáles son los beneficios y funciones del coco
? 1. Comer cocos puede mejorar nuestra piel, porque los cocos son muy ricos en vitamina C. La vitamina C es un buen antioxidante que puede promover la velocidad de nuestro metabolismo, mejorar la circulación sanguínea de la piel y hacer que nuestra piel sea blanca y tierna.
? 2. Comer cocos puede complementar la proteína que nuestro cuerpo necesita, porque los cocos contienen la mayor cantidad de aminoácidos entre todas las frutas, y los aminoácidos son elementos importantes para la síntesis de proteínas, por lo que comer cocos puede complementar la proteína que nuestro cuerpo necesita.
? 3. El coco también tiene buenos efectos para la salud. Comer cocos puede tratar la pérdida de apetito y promover el crecimiento y desarrollo de los adolescentes. Al mismo tiempo, puede complementar los nutrientes que nuestro cuerpo necesita, proporcionar suficientes nutrientes para el cerebro y ayudar al desarrollo del cerebro.
? 4. Suplemento nutricional: el coco contiene azúcar, grasas, proteínas, vitaminas B, vitamina C, potasio, magnesio y otros oligoelementos, que pueden complementar eficazmente los nutrientes del cuerpo y mejorar la resistencia a las enfermedades.
? 5. Diuresis y detumescencia: El jugo de coco es rico en potasio, magnesio y otros minerales. Su composición es similar al líquido intracelular. Puede corregir la deshidratación y el desequilibrio electrolítico y lograr efectos diuréticos y detumescencia. 6. Insecticida y desnutrición infantil: Tanto la carne como el jugo de coco tienen el efecto de matar los parásitos intestinales. Beber su jugo o comer su carne puede repeler los gusanos y las tenias del jengibre. Cuando se usa clínicamente, no solo tiene un efecto curativo confiable, sino que tampoco tiene efectos tóxicos ni secundarios. Es un alimento ideal para matar insectos y eliminar la desnutrición;
? 7. Belleza y cuidado de la salud: El agua de coco contiene azúcar, grasas, proteínas, hormona del crecimiento, vitaminas y una gran cantidad de oligoelementos necesarios para el cuerpo humano. Beber con regularidad puede reponer el líquido intracelular, aumentar el volumen sanguíneo, hidratar la piel y tiene efectos de belleza y cuidado de la salud.
? 8. Comer cocos también tiene un buen valor terapéutico:
(1) Carne de coco: el endospermo del coco, también conocido como leche de coco. Después de quitar la pulpa del coco, pela el endocarpio. Utilice productos frescos. Dulce y suave en naturaleza y sabor. Puede nutrir el bazo y el estómago y ahuyentar las tenias. Se utiliza para "eliminar la desnutrición, los gusanos blancos y los niños pequeños. Cómelo con miel". (Buscando medicina herbaria) También puede masticar este producto solo, 1 tableta cada vez, y tomarlo una vez cada mañana con el estómago vacío. También puedes beber leche de coco antes de tomar este producto.
(2) Pulpa de coco (jugo): la pulpa que se encuentra en el endospermo del coco (una palmera). También conocido como vino de coco, vino de coco, vino de árbol y jugo de coco. Los cocos se distribuyen en Guangdong, Fujian, Yunnan, la provincia de Taiwán y otros lugares de China. Cosechar en verano cuando los frutos estén maduros. Use un cuchillo para empujar la fruta desde el extremo superior hacia el endocarpio para romper la membrana del ojo del capullo, vierta la suspensión y reserve.
La pulpa de coco contiene glucosa, fructosa, sacarosa, grasas, proteínas, vitamina C, hierro, fósforo, calcio, sodio y grandes cantidades de potasio y magnesio. Dulce, de naturaleza neutra. Puede producir líquido, calmar la sed, diuresis y reducir la hinchazón.
Beber leche de coco directamente es útil para quienes tienen insuficiente yin estomacal, garganta seca y sed, o polidipsia durante el calor del verano; Tratamiento integral moderno de la insuficiencia cardíaca congestiva y el edema.
Notas:
? La población general puede consumir cocos, pero las personas deben prestar atención a los siguientes puntos al comerlos:
? 1. Si duermes mal durante mucho tiempo, te gusta comer comida frita, pierdes los estribos con facilidad o tienes la boca seca y un fuerte enfado, lo mejor es no comer más cocos. Al mismo tiempo, los pacientes diabéticos también deben prestar atención a comer menos.
? 2. El sabor del agua de coco cambia después de dejar la cáscara del coco. El agua de coco vertida por la mañana será más dulce y ligera por la tarde. Por lo tanto, por el momento, es mejor comer alimentos frescos en lugar de jugo fresco. Si se almacenan por mucho tiempo, se agriarán con el tiempo.
? 3. Las personas con heces claras no deben comer carne de coco; las personas con calor excesivo en el cuerpo no deben comer carne de coco con regularidad; los pacientes con hepatitis viral, hígado graso, asma bronquial, hipertensión, enfermedad cerebrovascular, pancreatitis y Los diabéticos también deben evitar comer carne de coco.