¿Se puede mojar agua en condimentos al cocinar?
Pero si quieres adelgazar lo mejor es no comer otras salsas. Las salsas generalmente son ricas en calorías y grasas, por lo que no conviene comer más cuando se pierde peso. La dieta consiste en comer menos aceite y especias, comer alimentos ligeros y tratar de no comer la salsa picante que mencionaste, de lo contrario las calorías seguirán siendo altas.
Datos ampliados
El valor nutricional de las verduras hervidas;
1. Aportan nutrición y fortalecen el organismo. Las verduras de color verde se encuentran entre las más ricas en vitaminas y minerales. Si un adulto come 500 g de vegetales verdes todos los días, puede satisfacer las vitaminas, caroteno, calcio, hierro, etc. que necesita el cuerpo humano, proporcionar las condiciones materiales para garantizar las necesidades fisiológicas del cuerpo y ayudar a mejorar la inmunidad del cuerpo.
2. Mantiene la elasticidad de los vasos sanguíneos. Los vegetales verdes contienen una gran cantidad de fibra cruda, que puede prevenir la formación de colesterol plasmático, promover la excreción de metabolitos del colesterol, reducir la formación de aterosclerosis y mantener los vasos sanguíneos. elasticidad.
3. Hidrata la piel y retrasa el envejecimiento. Las verduras contienen una gran cantidad de caroteno y vitamina C, que pueden promover el metabolismo de las células de la piel, prevenir la piel áspera y la pigmentación y dejar la piel suave y limpia. Frenar el envejecimiento.
4. Prevenir el cáncer. La vitamina C contenida en los vegetales verdes formará un "inhibidor del ácido hialurónico" en el cuerpo, que tiene un efecto anticancerígeno y puede hacer que las células cancerosas pierdan su vitalidad. Además, la fibra cruda contenida en las verduras puede promover la peristalsis del intestino grueso, aumentar la excreción de toxinas en el intestino grueso y lograr el propósito de prevenir el cáncer.
Materiales de referencia:
Enciclopedia Baidu - Verduras hervidas