Hay flema en la garganta y la tos no es clara. ¿Sabes cómo eliminar la flema de manera efectiva?
A todo el mundo le molesta la flema en la garganta, pero no es tan difícil solucionarlo. ¿Por qué sucede esto? La mayoría de ellos son causados por una enfermedad crónica, es decir…faringitis. El dolor de garganta es la pesadilla de un profesor, porque yo también soy profesor. Es tan incómodo que ni siquiera quiero pedir permiso. Los estudiantes no pueden soportarlo más. Para ello le pregunté específicamente a un médico amigo mío, y me dijo algunos consejos para reducir la flema que me gustaría compartirlos aquí, esperando que te puedan ayudar.
1. Toser flema es la primera prioridad
Puede que no sepas que no puedes escupir, pero si no puedes toser, tal vez tu método de escupir sea incorrecto. . El método general correcto para toser es este: primero inhale adecuadamente y luego manténgalo en la boca. Cuando lo mantenga al extremo, acuéstese sobre la parte superior del cuerpo, concentre su fuerza en la parte superior del cuerpo y ejerza una fuerza fuerte. . La flema saldrá rápidamente. Después de esto, ¿sientes que el mundo entero está relajado? De hecho, no es difícil ser feliz.
2. Limpiar el interior de la nariz también es una buena manera.
Si te preocupa la flema, debes pensar que la flema está formada principalmente por la suciedad del interior de la nariz y la limpieza. la cavidad nasal también es una buena idea. Se convirtió en la única manera. Cabe señalar que lavar la cavidad nasal con agua no funcionará. Utilice solución salina fisiológica, que está disponible en la mayoría de las farmacias. No se preocupe por los ingredientes.
3. Frotar las extremidades inferiores (especialmente las piernas) o realizar métodos de ejercicio.
La vida está en el movimiento. Este famoso dicho es universalmente cierto. Y si no puede hacer ejercicio con regularidad, debe masajearse las pantorrillas y encontrar la sensación poco a poco. Masajear la pantorrilla puede promover la circulación sanguínea y tiene un efecto milagroso en la resolución de la flema. Cuando comience la circulación sanguínea en todo el cuerpo, la flema desaparecerá de forma natural. Qué truco tan maravilloso. Por supuesto, sería mejor si pudieras seguir haciendo ejercicio.