¿Cuáles son los beneficios de comer caquis? ¿Cuáles son los beneficios de comer caquis?
Los caquis son tesoros. Como dice el refrán, "Un caqui vale diez medicinas", lo que significa que los caquis tienen ciertos efectos medicinales en el cuerpo humano y pueden usarse para el mantenimiento y tratamiento de la salud.
¿Cuáles son los beneficios de comer caquis?
1. Mejora el estreñimiento
La fruta del caqui es rica en jugo, pectina y ácidos orgánicos, lo que tiene un buen efecto laxante, favorece la motilidad gastrointestinal, ayuda a la digestión de los alimentos y es bueno para la alimentación. digestión Tiene un buen efecto para mejorar el estreñimiento y mantener un ambiente intestinal saludable.
2. Bonitos y bonitos
Los caquis frescos son ricos en betacaroteno, un potente antioxidante. No solo resiste el daño de los radicales libres a las proteínas, lípidos y ácidos nucleicos del cuerpo, sino que también aumenta los niveles de superóxido dismutasa y glutatión peroxidasa en el cuerpo, ayudando así a retrasar el envejecimiento de las células y del cuerpo. Además, el betacaroteno también puede aliviar la piel seca y áspera causada por el clima otoñal e invernal.
3. Protege tu visión
El betacaroteno contenido en los caquis se puede convertir en vitamina A en el organismo, que es una materia prima indispensable para la síntesis de rodopsina por parte de los bastones de la retina. células. La suplementación adecuada de caroteno puede ayudar a promover la síntesis de rodopsina, mejorar la adaptabilidad de la visión en la oscuridad y prevenir la ceguera nocturna. Por tanto, comer caquis de forma habitual puede ayudarnos a mejorar la visión y aliviar las enfermedades oculares crónicas.
4. Potenciar la inmunidad.
El contenido de vitamina C en los caquis es varias veces mayor que el de las frutas comunes. Comer un promedio de 2 caquis al día básicamente puede satisfacer la demanda de vitamina C del cuerpo. La vitamina C no solo puede blanquear y eliminar las pecas, sino que también ayuda al cuerpo a fortalecer su resistencia. Además, el betacaroteno del caqui se puede convertir en vitamina A según las necesidades del organismo. Además de mantener la función visual, la vitamina A también puede mantener la función inmune normal del cuerpo. Por tanto, comer caquis en otoño e invierno es muy beneficioso para mejorar la resistencia del organismo a las enfermedades y prevenir los resfriados.
5. Prevenir enfermedades cardiovasculares
Los caquis son ricos en fibra dietética, polifenoles y minerales como magnesio, potasio, calcio y fósforo. Estos ingredientes pueden mejorar el metabolismo de los lípidos, prevenir la aterosclerosis y son de gran beneficio en la prevención de enfermedades cardiovasculares.
Científicos israelíes han descubierto mediante investigaciones que comer unos 100 gramos de caquis al día puede prevenir eficazmente enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares como la arteriosclerosis, los accidentes cerebrovasculares y las enfermedades cardíacas. Para las personas que ya padecen una enfermedad cardiovascular, comer caquis también es útil para controlar su enfermedad.
Comer caquis habitualmente tiene muchos beneficios, pero debes prestar atención a estas cosas. ¡Si comes lo incorrecto, tendrás problemas!
/No comas caquis crudos/
Los caquis tienen un tiempo de almacenamiento corto, por lo que muchas personas optan por comprar algunos caquis crudos para un almacenamiento conveniente. Los caquis crudos tienen un sabor muy ácido. Si come demasiado, su lengua se adormecerá y sus heces estarán secas. Los caquis deben sellarse en bolsas de plástico durante dos días. No son ácidos ni astringentes. Son deliciosos y más saludables.
/No comer con el estómago vacío/
No es que no se pueda comer con el estómago vacío, pero para muchas personas el ácido tánico del caqui entra en acción directa. El contacto con el ácido gástrico, que puede producir fácilmente cálculos de caqui gástrico, provocando malestar gastrointestinal. Por lo tanto, es mejor no comer con el estómago vacío, especialmente no comer muchos caquis con el estómago vacío.
/"Agítalo" antes de comer/
La escarcha de caqui es buena para la salud humana. Para atraer a los consumidores, algunas empresas han elaborado sobre los caquis una "pasta de caqui falsa", que está hecha de talco y es perjudicial para la salud. Recuerda agitar los caquis al comprarlos. Si se cae mucho polvo blanco, no los compres.
/Las personas con diabetes y deficiencias de bazo y estómago deberían comer menos/
Los caquis contienen un alto contenido de azúcar, por lo que las personas con diabetes no deberían comer más. Debido a que los caquis son completamente refrescantes por naturaleza, aquellos con el bazo y el estómago débiles deben comer lo menos posible.