¿Puedo comer repollo durante la lactancia?
La col china, también conocida como repollo y repollo, tiene pocas calorías y un alto valor nutricional. Puede mejorar la inmunidad humana y prevenir resfriados y cáncer sin efectos secundarios. Ocupa el tercer lugar entre los mejores alimentos recomendados por la Organización Mundial de la Salud. Después de comer repollo, Ma Bao no devolverá leche y no afectará el desarrollo saludable del bebé durante la lactancia, lo que lo hace muy adecuado para madres que amamantan. Además, el repollo también tiene ciertos efectos sobre la belleza de la piel. Puede resistir el envejecimiento y ser antioxidante, haciendo que la piel de Ma Bao sea más suave y tierna.
Los beneficios de comer repollo durante la lactancia son 1. Estimula el apetito y complementa la nutrición.
La col no sólo es rica en nutrientes, sino que también ayuda a estimular el apetito del caballo, permitiendo que el caballo absorba nutrientes cada vez más completos, y favorece el desarrollo saludable del bebé a través de la lactancia materna. Además, el repollo también puede mejorar la anemia de Ma Bao.
2. Embellecer la piel y fortalecer el cuerpo.
El repollo es rico en provitamina A, que puede embellecer la piel, eliminar la piel áspera, prevenir la flacidez de la piel y tratar las alergias cutáneas. El repollo es rico en nutrientes pero bajo en calorías. Te hace sentir lleno fácilmente y puede estabilizar los niveles de azúcar en la sangre en el cuerpo sin acumular grasa. Además, el repollo es beneficioso para la secreción de leche, puede promover el desarrollo del bebé del caballo, ayudarlo a mantener su encanto femenino y también puede amamantar mejor al bebé.
3. Prevenir resfriados y cáncer.
Comer repollo durante la lactancia puede mejorar la inmunidad humana y prevenir los resfriados. Además, el repollo es rico en sulforafano, que puede producir enzimas beneficiosas a partir de las células del cuerpo de Ma Bao y prevenir el cáncer. Ocupa el quinto lugar entre las verduras anticancerígenas.
4. Tratar las úlceras y proteger el estómago.
El repollo contiene vitamina K1 y vitamina U, que no solo pueden acelerar la cicatrización de heridas, tratar úlceras gástricas, proteger y reparar el tejido de la mucosa gástrica, sino que también mantienen las células gástricas activas y vigorosas, reduciendo el riesgo de enfermedades.
Precauciones al comer repollo durante la lactancia
1. No es aconsejable comer más repollo durante la lactancia. En primer lugar, el repollo es rico en fibra dietética, lo que favorecerá excesivamente la motilidad gastrointestinal y provocará molestias gastrointestinales, especialmente flatulencias. En segundo lugar, el consumo excesivo de repollo provocará una absorción incompleta de nutrientes y retrasará el progreso de la recuperación postoperatoria.
2. Es mejor que las mujeres con deficiencia de bazo y estómago, diarrea y vómitos no coman repollo durante la lactancia.
3. Las mujeres con picazón en la piel y garganta congestionada no deben comer repollo durante la lactancia.
4. Al comer repollo durante la lactancia, no te saltes el aceite, la sal y otros condimentos para evitar molestias gastrointestinales. Además, es mejor no cocinar el repollo por mucho tiempo, ya que esto hará que el repollo pierda más nutrientes.
5. No comer repollo junto con alimentos que recuperen la leche, ya que afectará a la secreción de leche.
6. El repollo no se puede comer con alimentos similares, ya que afectará la absorción de nutrientes. Los principales alimentos de los peregrinos incluyen: piel de camarón, carpa, hongos y manzana.
7. Cuando compre repollo, compre repollo de alta calidad. Esto se puede ver en los dos puntos siguientes:
(1) Observe la sensación. El repollo de alta calidad pesa más en la mano porque contiene más agua.
(2) Mira la apariencia. El repollo de alta calidad se ve brillante y brillante, mientras que el repollo de calidad inferior se ve opaco.
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