Es fundamental mantener una buena salud en verano y es fácil sufrir grandes pérdidas si eres codicioso. ¿A qué debo prestar atención?

El verano es una estación favorita para muchas personas porque durante esta estación se pueden disfrutar muchas frutas deliciosas, como la sandía y el melón. También podrás disfrutar de bebidas frías y bebidas para satisfacer tu paladar durante esta temporada. Entonces, mientras disfrutas de estos maravillosos momentos, también debes recordar que ser demasiado glotón en verano definitivamente no es algo bueno y es necesario realizar algunas tareas de mantenimiento de la salud. Entonces, ¿a qué hay que prestar especial atención en verano? Déjame explicarlo a continuación.

Evitar ingerir alimentos fríos por la noche. Las noches de verano son cortas y las personas mayores o físicamente débiles suelen tener el estómago frío y dificultades para digerir alimentos como la lechuga y el melón. , prohibido en verano, hay que prestar especial atención al consumo de este tipo de alimentos por la noche. También tenga cuidado de no comer carne, fideos o cosas frías y pegajosas por la noche, de lo contrario puede presentar distensión abdominal, vómitos y diarrea. Evite beber té con el estómago vacío. El consumo excesivo de té, especialmente el consumo de té con el estómago vacío, puede provocar fácilmente el consumo de té. Si eres una persona salada, el sabor salado hará que el té entre en los riñones y extinga el yang del riñón en el Jiao inferior, lo que hará que las personas sean propensas a sufrir dolores en las articulaciones debido al dolor en las manos y los pies. diarrea, impotencia, dismenorrea y otras enfermedades. Por lo tanto, beber té en verano debe ser dos o tres tazas después de las comidas, y dejar de beber inmediatamente cuando tenga hambre.

Evita bañarte en agua fría. El baño de agua fría es la forma favorita de muchos hombres jóvenes y de mediana edad para aliviar el calor, pero el clima es caluroso en verano y los poros y músculos de las personas están en un estado de catarsis. Por lo tanto, el aire frío puede invadir fácilmente el cuerpo humano y provocar la desaparición del Yang Qi. Pueden aparecer síntomas visibles como manos y pies fríos, espasmos de los músculos isquiotibiales, visión borrosa en ambos ojos e incluso un síndrome febril inexplicable. Al mismo tiempo, incluso si toma un baño caliente, debe prestar atención a resguardarse del viento después del baño, especialmente los niños.

En definitiva, aunque el verano es una estación que nos puede traer muchas alegrías. Pero también debemos saber que el verano también es una estación que requiere cultivo. Aunque el cuerpo externo necesita ser enfriado por el impacto del aire caliente, aún debemos prestar atención al mantenimiento interno, de lo contrario no se podrá decir que las enfermedades invernales se puedan curar en verano.