¿Comer palomitas de maíz puede reducir la grasa? ¿Hace calor?
El maíz es un buen cereal integral, pero no es bajo en calorías. En cuanto a la razón por la cual el maíz tiene un alto contenido calórico para bajar de peso, se debe principalmente a que el maíz es rico en fibra dietética, que puede promover la digestión y ayudar a la absorción intestinal. Al mismo tiempo, el maíz tiene una gran sensación de saciedad. Comer un poco te hará sentir lleno fácilmente, por lo que comer maíz es beneficioso para perder peso.
El maíz tiene un alto contenido calórico. ¿Por qué sigues perdiendo peso? ¿Comer maíz por la noche te hará subir de peso?
¿Comer un trozo de maíz por la noche engorda?
No, el físico y la capacidad de absorción de cada persona es diferente, por lo que la dieta del maíz no es apta para todos. Cada 100g de maíz contiene 196 kcal, 1,2g de fibra bruta, 3,8g de proteína, 2,3g de grasa, 40,2g de carbohidratos y otros elementos minerales y vitaminas. El maíz contiene más fibra cruda, entre 4 y 10 veces más que el arroz pulido y la harina refinada. El maíz también contiene una gran cantidad de magnesio, que puede fortalecer la peristalsis de la pared intestinal y promover la excreción de desechos en el cuerpo. Los ingredientes y funciones del maíz anteriores son muy beneficiosos para perder peso.
El maíz tiene un alto contenido calórico. ¿Por qué sigues perdiendo peso? ¿Comer maíz por la noche te hará subir de peso?
1. El maíz pegajoso contiene principalmente sacarosa, mientras que el maíz viejo contiene principalmente almidón. Ambos tienen aproximadamente la misma cantidad de calorías. Además, la cubierta de la semilla del maíz contiene celulosa, por lo que cualquier tipo de maíz se considera un grano secundario.
2. El arroz tiene más calorías que el maíz. Comer más maíz no te hará ganar peso, pero sí te ayudará a perder peso. El maíz es rico en calcio, fósforo, selenio, lecitina, vitamina E, etc., todos los cuales tienen el efecto de reducir el colesterol sérico.
3. El maíz también contiene una gran cantidad de magnesio, que puede fortalecer la peristalsis de la pared intestinal y promover la excreción de desechos en el cuerpo. Los ingredientes y funciones del maíz anteriores son muy beneficiosos para perder peso. Cuando el maíz está maduro, las borlas de las mazorcas tienen un efecto diurético y también son beneficiosas para perder peso.
Cómo comer maíz para adelgazar
La ingesta adecuada de algunas calorías favorece la conservación de la fuerza física. De todos modos, en general, el maíz es un buen alimento para adelgazar. ¡Las niñas que quieran perder peso pueden probar la dieta del maíz! El maíz contiene una gran cantidad de fibra dietética, que puede humedecer los intestinos y desintoxicarlos, logrando así el efecto de adelgazar la parte inferior del abdomen. La fibra dietética se expandirá en los intestinos y aumentará la sensación de saciedad.
El maíz tiene un alto contenido calórico. ¿Por qué sigues perdiendo peso? ¿Comer maíz por la noche te hará subir de peso?
Envuelve el maíz en film transparente y caliéntalo en el microondas.
Guarda unas cuantas hojas de maíz, envuélvelas en film transparente y caliéntalas en el microondas. En comparación con cocinar el maíz, la pérdida de vitaminas solubles en agua es relativamente reducida y, como las hojas envuelven el maíz, ¡el azúcar no se pierde fácilmente! Consuma maíz directamente como alimento básico en el almuerzo o la cena y combínelo con una cantidad adecuada de verduras y frutas frescas para lograr mejores resultados en la pérdida de peso.
Nota: El tiempo del microondas se ajusta según la cantidad de maíz, de 5 a 8 minutos para 1 maíz a unos 500W de 8 a 12 minutos para 2 maíz; Después de calentarlo, sácalo, córtalo de la raíz del maíz, pela las hojas envueltas y ya podrás comerlo.