¿Es necesario tomar el sol durante el confinamiento?
Mantenga la circulación del aire
El clima es bochornoso y caluroso en verano, y las bacterias pueden reproducirse fácilmente. Por lo tanto, las mujeres embarazadas necesitan abrir las ventanas con frecuencia para mantener fresco el aire interior y reducir la posibilidad de crecimiento bacteriano.
Presta atención a la higiene de los alimentos
Los alimentos tienden a estropearse cuando hace calor. Las mujeres embarazadas deben prestar especial atención a la frescura de los ingredientes y evitar comer alimentos caducados o rancios. Al mismo tiempo, no olvides reponer agua para mantener tu cuerpo hidratado.
Usar protección solar.
El sol es fuerte en verano, y las mujeres embarazadas deben intentar evitar tomar el sol al mediodía. Elige quedarte a la sombra, en el interior o protegerte con una sombrilla.
Presta atención a la higiene personal
Hace calor y se suda mucho, por lo que debes prestar más atención a la higiene personal. Las mujeres embarazadas necesitan bañarse y cambiarse de ropa con frecuencia para mantener su cuerpo limpio y evitar el crecimiento de gérmenes.
Descansar adecuadamente
El metabolismo del cuerpo humano es rápido en verano, y las madres necesitan organizar su tiempo de trabajo y descanso de manera razonable para evitar sobreesfuerzos y asegurar la recuperación total del cuerpo.