Enciclopedia dietética durante el confinamiento: ¿Puedo comerlos?

La alimentación durante el confinamiento es muy importante. No sólo debes prestar atención a la nutrición, sino también a la selección y combinación de ingredientes. Este artículo presentará algunas enciclopedias dietéticas para madres primerizas durante el parto para ayudarlas a pasar mejor este período especial.

Miel: un buen ayudante para las mujeres embarazadas

La miel no sólo es deliciosa, sino también un buen ayudante para las mujeres embarazadas. Sus azúcares simples pueden proporcionar rápidamente energía al cuerpo y ayudar a restaurar la fuerza física.

Leche: "sangre blanca" materna

La leche no sólo es rica en calcio, sino que también tiene el efecto de calmar los nervios y favorecer el sueño. Pero recuerda, no bebas hasta que se restablezca la función intestinal~

Sal: la moderación es la clave.

Comer demasiada sal es realmente malo, pero no comer sal también afectará a tu salud. La ingesta adecuada y el equilibrio son lo más importante.

Vinagre: un buen ayudante para apetecibles.

Una cantidad moderada de celos puede estimular el apetito, pero cuidado con no exagerar~

Chile: Comer con precaución.

El chile es un alimento picante. Las mujeres embarazadas pueden añadirlo adecuadamente al cocinar, pero hay que controlar la cantidad.

Tortuga: un tesoro nutritivo

La tortuga es rica en nutrientes y ayuda a mejorar la calidad de la leche materna y la recuperación del organismo de la madre.