¿Cuánto puedes cambiar si insistes en hacer ejercicio en el gimnasio durante medio año?
1. Aspecto físico
Insiste en ir al gimnasio todos los días para hacer ejercicio. Hay cintas de correr, equipos y ejercicios para elegir. Puedes encontrar un ejercicio que te guste y seguirlo mientras lo intentas. El interés es la mejor motivación. Con el tiempo, la grasa corporal se reduce, el metabolismo se acelera y la resistencia mejora. Sudar más es bueno para la piel. Si insiste en métodos de ejercicio correctos, su perspectiva mental general será mucho mejor.
2 Personalidad y perspectiva mental
En el gimnasio conocerás a muchos amigos alegres. Si te gustan los aeróbicos, como el baile jazz, el aeróbic y el boxeo, no sólo encontrarás una sensación de logro, sino que también conocerás amigos con ideas afines. Me quedé en el gimnasio durante medio año y, a menudo, volvía a andar en bicicleta de spinning y a tomar clases de jazz. Como sólo unos pocos persistieron, todos, naturalmente, se familiarizaron entre sí. Solía ser muy introvertido, pero bajo su liderazgo encontré una sensación de logro en los deportes y comencé a volverme cada vez más extrovertido y alegre. Los bailarines de jazz somos un grupo pequeño. Normalmente concertamos citas para practicar en la sala de ensayo cuando tenemos tiempo libre.
Por un lado, me gusta el baile jazz desde pequeña y, por otro, es muy relajante. Puedo utilizar la música para relajarme. Un día alguien me dijo: "Me parece que has cambiado y que eres más temperamental que antes, eras redondo y no te gustaba hablar". Aunque todavía me siento sensual, mi temperamento es mucho mejor.
Voy al gimnasio todos los días después del trabajo, cubierto de sudor y sintiendo que todo el estrés se ha liberado.
3. Comencé a adquirir conocimientos profesionales relacionados con el deporte
Fui al gimnasio, comencé a tener algunas ideas sobre la forma de mi cuerpo y comencé a jugar en el área de equipamiento. Algunos entrenadores te ayudarán a corregir tus errores y te brindarán algunos conocimientos profesionales. Algunos profesores de deportes también te indicarán los movimientos correctos y poco a poco empezarás a comprender los movimientos y posturas. Con el tiempo, descubrirá que tiene algún impacto en su vida. Descubrí que mi hombro izquierdo estuvo más alto que mi hombro derecho durante mucho tiempo, así que comencé a caminar con un bolso.
Después de practicar baile en el gimnasio durante aproximadamente un año, comencé a tener más requisitos para el baile, así que me inscribí en una clase al aire libre y comencé a bailar después del trabajo todos los días. Desde que comencé a bailar no pude parar. Al principio quería practicar bien el ciclismo y convertirme en instructor de ciclismo, pero solo quería bailar bien y encallé.
Una vez que empieces a hacer ejercicio, siempre que lo disfrutes y lo sigas haciendo, se convertirá en una parte integral de tu vida. Vamos.