Las mujeres lactantes comen esos cereales integrales para estimular la producción de leche

1. Alimentos que se deben consumir durante la lactancia posparto

(1) Cereales integrales: arroz, maíz, harina de maíz, arroz negro conocido como “perla negra”, arroz integral, harina de trigo. , Xiaomai, trigo dulce, frijoles adzuki.

(2) Carnes, huevos y leche: pollo, pato, pescado, gambas, cerdo, manitas de cerdo, hígado, ternera, carne de conejo, etc.

(3) Verduras: col, coliflor, rábano, patata, boniato, calabaza y otros melones, espinacas, col, raíz de loto, algas marinas, cebolla, ñame, etc.

(4) Frutas: manzanas, naranjas, plátanos, melones como melón, papaya, sandía, etc., así como fresas, kiwis, limones.

(5) Otros: cacahuetes, avellanas, nueces, etc.

2. Medicina tradicional china adecuada para la lactancia posparto:

(1) Semillas de malva: Tiene efecto de lactancia, y es adecuada para la lactancia posparto, baja leche, dificultad para excretar. Leche e hinchazón y dolor de los senos. La enfermedad tiene un mejor efecto curativo.

(2) Wangbuliuxing y Pangolin: pueden curar problemas como insuficiencia de leche y dificultad en la descarga de leche.

(3) Tongcao: Puede usarse para menos leche materna. Generalmente se usa junto con los dos medicamentos mencionados en (2) arriba.

(4) Raíces Wang Gua y Tu Gua: tratan la baja producción de leche materna o el suministro irregular de leche.

(5) Talco: Trata la mala producción de leche y el aborto espontáneo.

(6) Frijol adzuki: ayuda a favorecer la eliminación de la placenta y ayuda a tratar la leche materna pobre.

3. Plan de recetas para la lactancia posparto:

· Arroz glutinoso fermentado con gota de huevo

Ingredientes: arroz fermentado, huevos, azúcar.

Preparación: Batir bien los huevos y reservar, hervir una cantidad adecuada de agua y añadir el vino de arroz fermentado. Después de hervir, remover uniformemente y verter el líquido del huevo antes de comer. azúcar.

· Nido de Pájaro Guisado con Papaya

Ingredientes: 2 botellas de papaya y nido de pájaro.

Elaboración: Utiliza un cuchillo para cortar la papaya en dos partes a un tercio, y retira las semillas. Vierta el nido de pájaro en la papaya, luego junte las dos partes de la papaya y asegúrelas con palillos. Hervir la olla a fuego alto y luego cocinar al vapor a fuego lento durante unos 40 minutos. Se puede comer una vez que se enfríe.

·Sopa de manitas de cerdo

Ingredientes: manitas de cerdo, cacahuetes, jengibre, sal.

Elaboración: Después de escaldar las manitas de cerdo, se introducen en la olla junto con las rodajas de jengibre. Primero encienda el fuego alto, espere hasta que el agua hierva, luego cocine a fuego lento durante una hora y media, continúe agregando maní y cocine a fuego lento durante una hora y media más, agregue una pequeña cantidad de sal antes de sacar de la olla.