¿Qué tipos de medicina tradicional china pueden nutrir el cerebro, darle energía y mejorar la capacidad integral?
Alimentos buenos para el cerebro
Espinacas y fresas Los científicos han confirmado en experimentos con animales que comer espinacas y fresas puede retrasar en gran medida el proceso de envejecimiento del cerebro y evitar el deterioro cerebral. función y memoria causados por el envejecimiento. Curiosamente, en experimentos con animales, también se descubrió que las espinacas y las fresas eran más efectivas que la vitamina E para prevenir el deterioro de la función cerebral.
La investigación sobre tomates y zanahorias ha confirmado que el licopeno de los tomates y el caroteno de las zanahorias tienen efectos sanitarios al proteger las células cerebrales, prevenir el envejecimiento cerebral y mantener la función cerebral.
El té y el té de chocolate pueden retrasar eficazmente la degeneración cerebral, y su efecto es comparable al del té de espinacas y fresas, puede reducir la incidencia de accidentes cerebrovasculares. Las personas que beben más de 5 tazas de té al día tienen una. mayor incidencia de accidente cerebrovascular que aquellos que beben té. Para aquellos con menos de 5 tazas, reduzca la cantidad a la mitad. El té previene la temida peroxidación lipídica (el primer paso para destruir las células cerebrales). El chocolate es un alimento para el cerebro porque contiene polifenoles y catequinas, que pueden proteger el cerebro y prevenir el envejecimiento y las enfermedades. El chocolate también es un poderoso regulador del estado de ánimo, no sólo estabiliza tu estado de ánimo sino que también lo mejora.
Alimentos ricos en potasio Los investigadores descubrieron que agregar 400 mg de potasio a los alimentos todos los días reducía la incidencia de accidente cerebrovascular en un 40%. Cada uno de los siguientes alimentos puede proporcionarle 400 miligramos de potasio.
(1) Media taza de espinacas frescas cocidas (contiene 423 mg de potasio).
(2) 1 taza de jugo de tomate (536 mg).
(3) 1 taza de zumo de naranja natural (472 mg).
(4)lO orejones (482 mg).
(5) 2 zanahorias (466 mg).
(6) 1 taza de leche desnatada (418 mg).
(7)l plátano (45l mg).
(8) Almendras 60 gramos (440 mg). Dai Guangqiang habla sobre atención médica