¿Comer más manzanas, plátanos y nectarinas ayudará a perder peso?
Efectos de comer manzanas
1. Las manzanas para bajar de peso pueden mejorar la función renal o gastrointestinal, eliminar los gases residuales del cuerpo y purificar la sangre. Puede eliminar la congestión (sangre vieja), las heces (heces viejas) y el envenenamiento por agua (la causa del edema) del cuerpo, haciendo que el cuerpo esté más saludable.
2. La pérdida de peso con manzana reduce la ingesta calórica del cuerpo humano, y la parte insuficiente debe ser aportada por las calorías acumuladas en el cuerpo. El llamado calor acumulado en el cuerpo es grasa. Cuando se consume el exceso de grasa en el cuerpo, las personas naturalmente adelgazarán.
3. Las personas obesas casi siempre comen en exceso, lo que hace que se les hinche el estómago y no puedan controlar el apetito. El método de pérdida de peso de la manzana puede encoger el estómago. Después de perder peso, el apetito se vuelve más fácil de controlar, el sabor se vuelve normal y a las personas no les gustarán los alimentos irritantes o grasosos.
4. Las manzanas pueden promover la producción de glóbulos blancos en la sangre, mejorar la resistencia y la inmunidad del cuerpo y, al mismo tiempo, promover las funciones nerviosas y endocrinas, que son útiles para la belleza y la belleza.
Efectos de comer plátano
Efectividad 1: Mejora el estreñimiento.
El plátano es rico en fibra y está especialmente indicado para personas con estreñimiento y mala desintoxicación. Los plátanos se pueden utilizar para promover la peristalsis intestinal y eliminar toxinas y desechos acumulados.
Efecto 2: Elimina los edemas
Entre las frutas, el plátano es el más rico en potasio. Todos nuestros cuerpos contienen varios minerales, entre los cuales el sodio puede aumentar la presión arterial. La ingesta de potasio puede promover la excreción de sodio y eliminar el edema al orinar.
Efecto 3: Elimina el estrés y resiste el envejecimiento.
El plátano también contiene 5-hidroxitriptamina, que puede aliviar el estrés, estabilizar el estado de ánimo y mejorar la calidad del sueño. Al mismo tiempo, los fitoquímicos pueden combatir el envejecimiento.
Efectos alimentarios de las nectarinas
1. Las nectarinas son muy ricas en vitamina C, que puede mejorar eficazmente la inmunidad humana, proteger los dientes y las encías, reducir las pecas y tener propiedades blanqueadoras y para el cuidado de la piel. . efecto.
2. Las nectarinas contienen un alto contenido en hierro y son un alimento complementario ideal para pacientes con anemia ferropénica.
3. Las nectarinas contienen menos sodio y más potasio, lo que es adecuado para pacientes con edema.
4. Las nectarinas tienen el efecto de reponer el qi y la sangre, nutrir el yin y favorecer la producción de líquidos. Es muy adecuado para personas con insuficiencia de Qi y sangre, tez cetrina y dificultad para respirar después de una enfermedad grave.
5. Las nectarinas no solo son ricas en nutrientes, sino que también hacen que las personas se sientan saciadas y tienen el efecto de perder peso.