Precauciones durante el período de confinamiento
Vístete apropiadamente
No uses demasiado ni demasiado poco. Se recomienda elegir ropa de algodón.
Equipos de ventilación
Evitar aire acondicionado directo o ventiladores para evitar resfriarse. Además, limpie su aire acondicionado con frecuencia.
Presta atención a la higiene
Ten cuidado al bañarte, lavarte el pelo y cepillarte los dientes durante el confinamiento. Se recomienda ducharse.
Dieta equilibrada
Presta atención a la nutrición, come de forma razonable y come más pollo, pato, ganso, pescado, verduras y frutas.
♀? Ejercicio moderado
Las madres normales pueden levantarse de la cama y moverse entre 1 y 2 días después del parto. Las madres que han tenido una cesárea pueden levantarse de la cama y moverse. después de agotar los gases. Además, si hace buen tiempo, podrás sacar a tus hijos a pasear y tomar el sol.