Precauciones durante el período de confinamiento

Durante el período de encierro, si quieres recuperarte, primero puedes hacer algunos ajustes en tu dieta, tratar de evitar comer alimentos ricos en vitaminas o nutrientes y evitar comer sopas, como sopa de huesos, sopa de carpa cruciana, sopa de manitas de cerdo, etc. Debes comer estos alimentos lo menos posible y luego dejar de amamantar a tu bebé. Si desea regresar rápidamente, lo mejor es acudir a un hospital profesional para buscar una enfermera profesional.

Vístete apropiadamente

No uses demasiado ni demasiado poco. Se recomienda elegir ropa de algodón.

Equipos de ventilación

Evitar aire acondicionado directo o ventiladores para evitar resfriarse. Además, limpie su aire acondicionado con frecuencia.

Presta atención a la higiene

Ten cuidado al bañarte, lavarte el pelo y cepillarte los dientes durante el confinamiento. Se recomienda ducharse.

Dieta equilibrada

Presta atención a la nutrición, come de forma razonable y come más pollo, pato, ganso, pescado, verduras y frutas.

♀? Ejercicio moderado

Las madres normales pueden levantarse de la cama y moverse entre 1 y 2 días después del parto. Las madres que han tenido una cesárea pueden levantarse de la cama y moverse. después de agotar los gases. Además, si hace buen tiempo, podrás sacar a tus hijos a pasear y tomar el sol.