¿A qué debo prestar atención durante el confinamiento?

Si las mujeres quieren recuperarse rápidamente durante el encierro, deben seguir las precauciones pertinentes. Si no lo hace bien, no sólo afectará su recuperación física posparto, sino que incluso podrá enfermarse. Entonces, ¿a qué debería prestar atención durante el encierro? ¿Puedo subir y bajar escaleras durante el confinamiento? Echemos un vistazo con el editor.

No subas y bajes escaleras con frecuencia.

Las mujeres no deben subir y bajar escaleras con frecuencia durante el confinamiento, ya que de lo contrario afectará a su salud futura.

Principalmente descanso.

Durante el confinamiento, las mujeres necesitan principalmente descansar y recuperarse, y evitar el sobreesfuerzo o el ejercicio extenuante, de lo contrario afectará a la recuperación física posparto.

Mantén tu cuerpo protegido del viento y abrigado.

Las mujeres necesitan protegerse del viento y mantenerse abrigadas durante el confinamiento. Una vez que se resfrían, pueden causar dolor en las articulaciones y otras dolencias lunares.

♀? Ejercicio moderado

Aunque las mujeres no pueden subir y bajar escaleras después de dar a luz, las mujeres deben tener en cuenta que no son completamente incapaces de hacer ejercicio. Aún así, son necesarios ejercicios simples, moderados y relajantes. .

♀?Yoga, estiramientos, etc.

Como caminar en interiores, yoga, estiramientos, etc. Por un lado, es beneficioso para la contracción y rejuvenecimiento del útero, por otro lado, puede ejercitar los músculos del suelo pélvico, restaurar la elasticidad y tensión originales y prevenir el prolapso de los órganos pélvicos.