Cómo mantenerse en forma en verano y otoño

Se acabó el verano. Los cinco elementos del otoño pertenecen al metal, que conduce a la convergencia, y corresponden a los pulmones, que conducen a la sequedad. Sequedad: puede dañar fácilmente los pulmones y todo el sistema respiratorio. Una de las funciones fisiológicas de los pulmones es controlar la respiración, por lo que una sequedad excesiva puede dañar los órganos respiratorios. Debemos ser cuidadosos con el agua potable y seguir el camino del cielo. El otoño se trata de moderación, así que coma comida menos picante, porque la comida picante es difusa y no coincide con la temporada. Además, el olor acre también puede dañar el tracto respiratorio, por lo que conviene comer algunos alimentos ácidos de forma adecuada. El sabor ácido es astringente. Presta atención al consumo de frutas y verduras de temporada, como peras, miel, azucenas, etc. , son todos buenos para hidratar y secar.

El clima en otoño es agradable y la comida abundante. Tenga cuidado de no comer en exceso, y no se dé rienda suelta al apetito ni coma en exceso. De lo contrario, se desarrollará "grasa de otoño" y la gente engordará.