¿Qué sopa es la más rápida para adelgazar?
1. Sopa de manzanas y algas
Ingredientes: 2 trozos de algas, 2 manzanas, media libra de carne magra de cerdo.
Elaboración: Pelar las manzanas y cortarlas en trozos pequeños, remojar las algas en agua tibia y lavarlas, y cortar el cerdo en rodajas finas. Agregue la cantidad adecuada de agua a la olla. Después de que el agua hierva, agregue las algas preparadas, los trozos de manzana y las rodajas de cerdo, cocine a fuego alto durante 10 minutos, luego cocine a fuego lento durante 2 horas y agregue una cantidad adecuada de sal al gusto.
Eficacia: Limpia los alimentos acumulados en el estómago, acelera la circulación sanguínea y consigue el efecto auxiliar de pérdida de peso.
2. Sopa de pepino viejo y huesos de cerdo
Ingredientes: 2 pepitas de coix, 1 jin de pepino viejo, 1 jin de huesos de cerdo y 5 dátiles confitados.
Elaboración: Lavar los huesos de cerdo y picarlos en trozos pequeños, después lavar y cortar en trozos los pepinos viejos, lavar la cebada y los dátiles confitados y reservar. Agrega agua a la olla, lleva a ebullición, agrega rodajas de pepino, huesos de cerdo, semillas de coix y dátiles confitados, cocina a fuego alto por 10 minutos, luego reduce a fuego lento y cocina por 150 minutos, y finalmente sazona.
Eficacia: Tiene un buen efecto adelgazante en obesidad tipo edema.
3. Sopa de algas y melón de invierno
Ingredientes: 1 gato de melón de invierno, 2 trozos de algas, 1 piel de mandarina y 4 trozos de magro de cerdo.
Elaboración: Lavar el magro de cerdo y cortarlo en rodajas finas, después lavar el melón de invierno y cortarlo en trozos pequeños con la piel. Después de lavar las manchas de barro y las impurezas, remoja las algas en agua tibia. Agregue una cantidad adecuada de agua a la olla. Después de que hierva, agregue el melón de invierno, las algas marinas, la cáscara de mandarina y la carne de cerdo en rodajas finas. Cuando el agua vuelva a hervir, baje el fuego y cocine a fuego lento durante 2 horas, agregue los condimentos y sirva.
Eficacia: el melón de invierno contiene cucurbitacina β, ácido malónico, trigonelina, aminoácidos y fibra dietética que pueden controlar eficazmente la conversión del azúcar en el cuerpo en grasa y prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo, mientras que las algas marinas. Contiene ácido algínico que tiene efectos evidentes sobre la reducción de la presión arterial y los lípidos en sangre.
4. Decocción de Zhishi Alisma
Ingredientes: 9g de Zhishi, 9g de semilla de mostaza blanca, 9g de Fangji, 9g de almendra, 65438±02g de Atractylodes, 65438± Poria 02 gramos, cáscara de panza grande 65438 ±02 gramos, cáscara de melón de invierno 65438±05 gramos, Alisma 65438±05 gramos, pinellia 6g, cáscara de mandarina 5g
Método: Combinar cítricos aurantium, semillas de mostaza blanca, Poner fangji, almendra, atractylodes, poria, Cáscara de panza grande, cáscara de melón de invierno, Alisma, pinellia francesa, cáscara de mandarina y cáscara de hueso molida en la olla, agregue la cantidad adecuada de agua para decocción.
Uso: 1 dosis al día, tomada por la mañana y por la noche.
Eficacia: Fortalece el bazo, elimina la humedad, regula el qi y guía el estancamiento, indicado para pacientes obesos.
5. Decocción Shenqi Masheng Alisma
Ingredientes: 30g de Astrágalo, 15g de Codonopsis, 3g de Cimicifuga, 3g de Zhigancao, 6g de Bupleurum, 6g de Aracenia, 10g de cáscara de mandarina, 10g de Poria, 10g de Pinellia, Atractylodes 10g, Espino 10g.
Método: Ponga astrágalo, dangshen, cohosh, regaliz, bupleurum, araceum, cáscara de mandarina, poria, pinellia, atractylodes, espino, cúrcuma, semillas de rábano y Alisma en la olla y agregue la cantidad adecuada de agua. freír hasta que se convierta en jugo.
Uso: 1 dosis al día, tomada por la mañana y por la noche.
Eficacia: Repone la energía vital, disipa la humedad y reduce las flemas, indicado para personas obesas.
6. Sopa adelgazante de astrágalo y espino
Ingredientes: 15g de Astrágalo, 15g de Fangji, 15g de Atractylodes, 15g de Chuanxiong, 15g de Polygonum multiflorum, 30g de Alisma, 30g de espino, 30g de Salvia miltiorrhiza, ginseng Chen 30g, cuerno de búfalo 30g, epimedium 65444.
Método: Ponga astrágalo, fangji, Atractylodes, Ligusticum chuanxiong, Polygonum multiflorum, Alisma, espino, salvia, artemisia, cuerno de búfalo, epimedium y ruibarbo en una olla, agregue la cantidad adecuada de agua y fríalo. para extraer el jugo.
Uso: 50g diarios, dos veces al día. Lo anterior es el caso para aquellos que tienen más del 25% de sobrepeso, la dosis se puede aumentar a 1,5 dosis por día, que son 150 g.
Eficacia: Repone la energía vital, disminuye la grasa y adelgaza.
7. Té adelgazante
1. Té de espino
Personas aplicables: Adecuado para personas obesas a las que les gusta comer carne.
Eficacia: Puede ayudar a eliminar los desechos que contienen nitrógeno causados por una gran cantidad de carne en el cuerpo, y también puede eliminar la grasa. Es un favorito para comer carne.
2. Té de rosas
Personas aplicables: personas obesas con problemas gastrointestinales graves.
Eficacia: Las rosas tienen el efecto de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, y también pueden proteger y nutrir el estómago.
3. Té de crisantemo
Personas aplicables: personas con hipertensión arterial y obesidad.
Eficacia: El té de crisantemo puede aliviar el calor y la fiebre, y también tiene el efecto de disolver la grasa y reducir la presión arterial.
4. Té Pu'er
Personas aplicables: Indicado para personas con indigestión o mala función gastrointestinal.
Eficacia: El té Pu'er puede ayudar a la digestión, especialmente a la eliminación de grasas.
5. Té de malta de cebada
Personas aplicables: aquellas que sufren pérdida de peso, flatulencias e indigestiones.
Eficacia: Las personas con distensión abdominal e hinchazón pueden beber té de malta de cebada. El té de malta de cebada puede estimular el apetito y fortalecer el bazo, aliviar las flatulencias y eliminar la acumulación de alimentos.
6. Té de semillas de casia
Personas aplicables: personas que hacen dieta
Eficacia: las personas que hacen dieta tienen una motilidad gastrointestinal lenta y pueden causar estreñimiento fácilmente. El té de semillas de casia puede ser diurético y laxante, lo que lo convierte en una bebida poco común para quienes desean perder peso.
7. Té de cebada
Personas aplicables: personas con edema.
Eficacia: Coix puede aliviar la humedad y tratar los edemas. Las personas con edema simple pueden beberlo y adelgazar.
8. Té de limón
Personas aplicables: Personas que comen alimentos grasosos con frecuencia.
Eficacia: Puede eliminar la grasa, ayudar a la digestión y blanquear la piel.