¡También puedes tener energía mientras estás sentado en la luna! ¿Cuándo puede una mujer embarazada salir a tomar el aire?
Quédate en la cama.
Se necesita tiempo para recuperar las funciones corporales después del parto, y la mejora de la inmunidad es lo más importante. Por tu salud, se recomienda descansar en cama durante este periodo y evitar salir demasiado temprano para evitar resfriarse u otros gérmenes.
♀?Levántate correctamente
Para acelerar la descarga de los loquios y favorecer la recuperación uterina, puedes levantarte adecuadamente de la cama todos los días y caminar dentro de casa. Si tienes una cesárea, podrás levantarte de la cama dentro de una semana; si tienes un parto normal, podrás realizar actividades ligeras al día siguiente del parto.
Ten cuidado al salir.
Por lo general, no se recomienda salir dentro del mes siguiente al parto. Pero si realmente necesitas salir, recuerda tomar medidas para mantenerte abrigada, usar un gorro de maternidad y vestirte ajustado para que el calor te acompañe.