La clave para mantener la salud en verano es la falta de Qi y sangre en las mujeres. ¿Cómo se debe ajustar?
2. Guayaba: La guayaba es rica en vitamina C. La vitamina C se combina con el hierro para formar un complejo que acelera la disolución del hierro y puede mejorar mejor la anemia por deficiencia de hierro. Por lo tanto, los ancianos con anemia comen más. guayaba.
3. Espino: El espino es rico en vitamina C, que ayuda a favorecer la absorción y utilización del hierro. Porque la vitamina C puede convertir el hierro trivalente en hierro divalente. Por lo tanto, para favorecer la absorción de hierro es necesario consumir alimentos ricos en vitamina C.
4. Raíz de loto: La raíz de loto contiene un alto contenido en hierro. Su consumo regular puede prevenir la anemia por deficiencia de hierro. Rica en vitamina C y fibra dietética, es beneficiosa para enfermedades debilitantes como la enfermedad hepática, el estreñimiento y la diabetes. La raíz de loto fresca detiene el sangrado y la raíz de loto madura nutre la sangre. La raíz de loto, consumida cruda, puede eliminar el calor, enfriar la sangre, detener el sangrado y dispersar la estasis sanguínea; si se come cocida, puede fortalecer el bazo y el estómago y nutrir la sangre. Los pacientes con hemorragia bucal y nasal pueden tomar jugo de raíz de loto fresco y crudo con urgencia para detener el sangrado rápidamente. Las personas mayores suelen comer raíz de loto, que puede aumentar el apetito, nutrir la sangre y la médula, calmar los nervios y fortalecer el cerebro, y tiene el efecto de prolongar la vida.
5.e Pastel de Pegamento: El pegamento tiene un sabor dulce y plano, y es un "producto de carne y sangre". Tiene los efectos de nutrir el yin e hidratar, nutrir la sangre y detener el sangrado, mejorar el sistema hematopoyético de la médula ósea, aumentar los glóbulos rojos, los glóbulos blancos y los indicadores de plaquetas, y tratar diversas enfermedades causadas por la deficiencia de sangre.