¿Está bien comer peras durante la lactancia?
En cuanto a comer frutas durante la lactancia, puedes comerlas siempre que sean frescas y de temporada. La clave es lavarlos y pelarlos, cuidar la higiene y evitar comer en exceso. Cantidad adecuada, 3-4 tipos de frutas al día. Cuanto más oscuro sea el color de la fruta, mayor será el contenido nutricional. En circunstancias normales, las nodrizas pueden comer frutas calientes: dátiles, castañas, melocotones, albaricoques, longans, lichis, uvas, cerezas y piñas. Si la madre tiene calor, también puede comer algunas frutas refrescantes, como peras, sandías, etc.
Complementa las vitaminas que necesita el cuerpo humano
Es rica en vitaminas B y C. Al igual que las manzanas, también contiene oxidantes que pueden mantener saludables las células y tejidos humanos.
Ayudando a la absorción gastrointestinal.
En el caluroso verano, la gente no puede evitar devorar deliciosas peras, pero es mejor masticarlas lentamente al comer, para que el estómago las absorba mejor.
Complementar el calcio que necesita el cuerpo humano
Los amigos de mediana edad y mayores deberían comer más peras en verano. Puede ayudar al cuerpo a purificar los órganos y almacenar calcio, y también puede ablandar los vasos sanguíneos y estimular que la sangre transporte más calcio a los huesos.
Mejorar la anemia
Las personas con deficiencia de vitaminas también deberían comer más peras. Para las personas que están pálidas debido a la anemia, comer más peras puede hacer que su rostro se sonroje. Las peras también depuran los riñones y limpian los intestinos. Para los pacientes con bocio, el yodo rico en peras puede desempeñar un papel determinado.
La pera es una fruta común en la vida. Puede humedecer la garganta, aclarar el corazón, humedecer los pulmones, aliviar la tos y reducir la flema, y tiene muchos beneficios para el organismo. Las mujeres pueden comer peras durante la lactancia, pero como las peras son frutas frías, no pueden comer más de una por día. Comer demasiado puede causar síntomas de diarrea.
Las mujeres tienen varios periodos especiales, como la lactancia, el embarazo, la menstruación y el postoperatorio. Se recomienda prestar atención a su dieta. Por ejemplo, trate de comer la menor cantidad posible de alimentos crudos y fríos, incluidas peras, piñas, etc. Debido a que la función gastrointestinal no es muy fuerte en este momento, no es particularmente bueno comer alimentos fríos. Además, durante la lactancia, el embarazo y la menstruación, la inmunidad disminuye y el consumo de algunos alimentos crudos y fríos es propenso a tener consecuencias negativas, como viento-frío exógeno, resfriados, fiebre, inflamación gastrointestinal, etc. Por tanto, trate de no comer peras frías durante la lactancia. Puedes comer un poco de manzana. Si realmente quieres comer peras durante la lactancia, intenta comer lo menos posible.