¿Puedo comer batatas durante el confinamiento?
Se puede comer una pequeña cantidad de boniato durante el confinamiento. Las batatas son un tipo de alimento con fibra cruda. Comerlas con moderación puede ayudar a aliviar el estreñimiento. Y las mujeres que están encarceladas son propensas a sufrir síntomas de estreñimiento. Si no se puede mejorar a tiempo, también puede provocar estreñimiento posparto. Comer algunas batatas en una cantidad adecuada en este momento puede aliviar eficazmente este fenómeno, por lo que las mujeres pueden comer algunas batatas en una cantidad adecuada durante el próximo mes.
Las batatas también contienen muchos nutrientes, especialmente caroteno y vitamina A, que son necesarios para mantener la salud humana. Comer unas batatas con moderación durante el confinamiento no sólo permite a la madre obtener una gran cantidad de caroteno y vitamina A, sino que también aporta estos dos nutrientes al bebé a través de la leche, lo que puede favorecer el desarrollo de la visión del bebé.
Sin embargo, la batata es un alimento con alto contenido en azúcar y no es apto para mujeres embarazadas con niveles de azúcar en sangre inestables. Especialmente aquellas mujeres embarazadas con diabetes gestacional deben evitar comer batatas, de lo contrario afectará la recuperación física de la mujer embarazada y puede provocar una diabetes más grave.