¿Cuáles son las frutas para adelgazar en verano?
1. Come estas frutas para adelgazar en verano
(1) Sandía - piernas delgadas
Calorías: 25 calorías (100 gramos de porción comestible)< /p >
Las chicas que quieran lucir sus minifaldas y pantalones cortos este verano deberían comer más sandía. La limoxantina de la sandía puede expulsar una gran cantidad de sal de la grasa humana, especialmente en las piernas propensas a hincharse. Además, también contiene una gran cantidad de potasio, que puede modificar las líneas de las piernas y dar forma a los músculos de las piernas. El enfoque doble tiene un buen efecto para adelgazar las piernas.
(2) Cintura fina tipo fresa
Calorías: 30 calorías/100g
Aunque las fresas no suelen aparecer en la “vanguardia” de frutas y verduras pérdida de peso, pero lo más poderoso es que puede reducir el "anillo de natación" en la cintura. Las fresas contienen una sustancia mágica llamada ácido aspártico, que puede drenar de forma natural y suave el exceso de agua de la cintura, disolver lentamente la grasa acumulada en la cintura, ayudar al cuerpo a eliminar la grasa y desintoxicarse, y ayudarle a convertirse fácilmente en una pequeña esencia de "cintura".
(3) Figura de flor de ciruelo
Calorías: 36 calorías/100g
La ciruela es una fruta ácida baja en calorías. Comer ciruelas puede favorecer la digestión y es el mejor asistente para personas con aclorhidria, distensión abdominal y estreñimiento. Debido a que las ciruelas tienen la función de la digestión y la defecación, pueden liberar gases tóxicos del cuerpo humano, por lo que son muy útiles para perder peso. ¡Y es rico en fibra dietética y vitamina C, lo que lo convierte en la mejor opción como alimento adelgazante de verano!
(4) Pomelo - espalda delgada
Calorías: 33 calorías/100g
La mayor parte del aumento de grasa de la espalda se debe a la absorción de azúcar en la sangre en el cuerpo y luego se convierte en grasa. Por tanto, si quieres perderlos, debes empezar por el “azúcar”. Es más apropiado elegir pomelo en esta época. No sólo es extremadamente bajo en calorías, sino que también es rico en "enzimas" especiales que pueden afectar la forma en que el cuerpo absorbe el azúcar, haciendo que ya no se convierta fácilmente en grasa. Come pomelo con frecuencia y tendrás una espalda hermosa este verano.
2.Comerlos en verano es bueno para adelgazar.
(1) Pepino: Las personas obesas suelen consumirlo para adelgazar.
Experimentos médicos han demostrado que los pepinos contienen ácido malónico, una sustancia que inhibe la conversión del azúcar en grasa. Las personas obesas suelen comer pepinos para adelgazar. El pepino también contiene fibra fina, que tiene cierto efecto sobre la promoción de la excreción intestinal y la reducción del colesterol.
(2) Ciruelas: líder en alimentos para adelgazar.
Es un alimento alcalino rico en ácidos orgánicos y ácidos inorgánicos, especialmente ácido cítrico, que tiene muy buen efecto sobre el metabolismo de la energía térmica. Algunos expertos lo consideran el mejor alimento para adelgazar. Según los informes, la gente en Japón y otros países es popular en el consumo de ciruelas y sus productos para perder peso, como extracto de ciruela, jugo concentrado de ciruela y ciruelas en conserva.
(3) Konjac: Te hace sentir lleno fácilmente.
Konjak no sólo contiene una variedad de nutrientes, sino que también contiene un ingrediente especial que rara vez se encuentra en otras plantas. Tiene las características de alta expansión, alta elasticidad y alta viscosidad. El tofu, los fideos, el pan, los pasteles y otros alimentos elaborados con konjac no sólo pueden acumular jugo gástrico y reducir el apetito, sino que también producen fácilmente una sensación de saciedad. Investigaciones de muchas instituciones médicas han demostrado que tiene efectos especiales para reducir el colesterol, los triglicéridos y el azúcar en sangre. Hoy en día, es un alimento ideal para perder peso.
(4) Melón de invierno: tiene efectos diuréticos y deshidratantes.
El melón de invierno no tiene grasa y es bajo en sodio, y tiene efecto diurético y deshidratante. La mayoría de las personas obesas tienen demasiada agua en el cuerpo y sus músculos están débiles y débiles. Según la experiencia popular, la sopa de melón de invierno se utiliza a menudo para hacer sopa, que puede eliminar el exceso de agua del cuerpo y tiene efectos evidentes de pérdida de peso. Cuando no hay melón de invierno en invierno, se pueden utilizar 30 gramos de cáscara seca de melón de invierno, añadir una cantidad adecuada de agua para hervirla y beberla, lo que también puede ayudar a las personas obesas a perder peso poco a poco.
(5) Papaya: Tiene una gran capacidad para descomponer la grasa.
La leche de papaya contiene dos enzimas biológicas. Una es la papaína, que puede descomponer las proteínas en aminoácidos, y la otra es la lipasa, que tiene una gran capacidad para descomponer las grasas. ¿Qué tipo de ejercicio es el más eficaz para adelgazar en verano? Por tanto, su consumo habitual tiene cierto efecto sobre la obesidad.