¿Cuáles son los síntomas y las causas de la ciática?
La ciática se refiere a un síndrome de dolor causado por un daño primario o secundario al nervio ciático, que se irradia a la cintura, las nalgas y las extremidades inferiores a lo largo del curso y distribución del nervio ciático con dolor, entumecimiento y El dolor muscular. La disminución de la fuerza es una característica clínica. En circunstancias normales, primero se manifiesta como dolor lumbar, que es relativamente leve, pero luego rápidamente se convierte en un dolor intenso que se irradia en los muslos y las pantorrillas. La ciática de la mayoría de los pacientes es secundaria al daño al nervio ciático causado por lesiones locales. El nervio ciático y las estructuras circundantes. La estimulación, la opresión y el daño se denominan ciática secundaria; algunos son primarios, a saber, la neuritis ciática. La ciática causa mucho dolor e inconvenientes a los pacientes. El ejercicio adecuado de los músculos internos (hueso ciático Ji Yu Tang = shungu = anyu = tie) hará que 2-3 parches sean ineficaces y se puedan retirar. Recomendación de valor de retorno.
Métodos de ejercicio para la ciática
1. Balancea las piernas hacia izquierda y derecha. De pie, con las manos en la pared, túrnense para balancear las piernas hacia adentro, hacia la izquierda y hacia la derecha, sin que los pies toquen el suelo mientras se balancean.
2. Ejercicios alternos de elevación de piernas estiradas. Tumbado boca arriba, túrnense para enderezar las piernas delanteras y derechas y levantarlas. El ejercicio regular puede aumentar gradualmente el ángulo de elevación.
3. Tumbado boca arriba, pedalee con las extremidades inferiores por turnos, como en una bicicleta, y el rango de pedaleo podrá aumentar gradualmente.
4. Acostado en una cama dura: Deje que el paciente se acueste en una cama con un colchón duro y descanse durante unas dos semanas para recuperarse. Al igual que la terapia con ejercicios, el reposo absoluto en cama sólo es adecuado para pacientes con los síntomas más leves.