Si quieres mantenerte saludable durante el verano, ¿qué cosas no debes hacer?

Como todos sabemos, el verano es la más calurosa de las cuatro estaciones de este año, especialmente en el sur, donde la temperatura puede alcanzar más de 35 grados. El verano puede provocar muchas molestias, como pérdida de apetito, sudoración fácil, etc. debilidad, mareos, malestar, letargo, etc. Y eres propenso a sufrir un golpe de calor. Si es grave, tendrás que acudir al hospital para recibir tratamiento médico, por lo que la atención sanitaria en verano es muy importante.

Además, asegúrate de prestar atención a algunas cosas que no puedes hacer en verano. Por ejemplo, jugar baloncesto al aire libre o hacer algún ejercicio de alta intensidad en un mediodía caluroso hará que el cuerpo sude mucho y se deshidrate gravemente. Pero no sirve de nada simplemente agregar agua. También es necesario agregar un poco de sal, así que trate de no salir cuando hace calor al mediodía.

No comas comida picante, porque el verano en sí es muy caluroso. Si comes algo de comida picante, te provocará síntomas de calor interno. Evite los alimentos extremadamente picantes como la olla caliente Maoxuewang. Y en verano, la piel queda muy expuesta a la luz solar durante mucho tiempo. Los rayos ultravioleta del sol pueden dañar directamente tu piel. Los rayos ultravioleta son uno de los principales culpables del cáncer de piel. La exposición prolongada al sol puede provocar picazón e hinchazón en la piel, y su piel puede explotar y formar úlceras. Trate de no salir cuando hace mucho calor. Si debes salir, intenta traer algunas sombrillas para evitar el color morado del sol, o rocíate un poco de protector solar.

Lo más importante es no hacer funcionar el aire acondicionado durante mucho tiempo. Aunque la temperatura es muy alta en verano, usar el aire acondicionado durante mucho tiempo expondrá el cuerpo al viento. Con el tiempo, no podrá adaptarse a la temperatura exterior, lo que provocará enfermedades del aire acondicionado, y su cuerpo ventoso hará que sus articulaciones se vuelvan reumatoides y, en casos graves, sus articulaciones se deformarán.