¿Tiene el canto un efecto terapéutico en las enfermedades mentales? ¿Cuál es el principio?
Previamente, expertos de la Universidad de Frankfurt en Alemania analizaron la sangre de miembros de coros profesionales que habían ensayado canciones de Mozart durante una hora. Los resultados mostraron que después del ensayo, las concentraciones de inmunoglobulina A e hidrocortisona, proteínas que actúan como anticuerpos en el sistema inmunológico de estos cantantes, aumentaron significativamente, lo que indica que cantar puede ayudar a reducir el estrés mental y mejorar la inmunidad.
En lo que respecta al ajuste y corrección de problemas psicológicos, la terapia con canto utiliza principalmente estimulación emocional o desahogo emocional, es decir, cantar o tararear una melodía para activar emociones positivas y desahogar diversas emociones negativas, regulando así emociones. Para lograr el propósito de aliviar y eliminar los problemas psicológicos. Las canciones elegidas deben basarse en la naturaleza, el grado, los intereses y los sentimientos de las emociones negativas que acompañan a los problemas psicológicos. Por supuesto, la premisa es que puedas cantar (si no puedes cantar, simplemente disfruta de las canciones, que es música). terapia). Las canciones tienen un ritmo sonoro y un tono alto; son honestas, hermosas y significativas, son suaves, hermosas, elegantes, líricas, sentimentales, tristes y vigorosas. Las partes pueden tomar decisiones específicas basadas en sus problemas psicológicos, estados mentales y deseos específicos, pero deben ayudar a resolver las emociones negativas e inducir emociones positivas, y ayudar a aliviar y eliminar sus propios problemas psicológicos.
En primer lugar, la aparición de enfermedades mentales es causada principalmente por la presión del entorno y la propia personalidad, lo que afectará las emociones y alterará el pensamiento (juicio y cognición, etc.) y el comportamiento. cambiar de forma irregular, es significativo y tendrá un cierto impacto en la vida normal de una persona. Hay muchos métodos de tratamiento, que consisten en cambiar el entorno y ajustar las emociones bajo la guía de los demás, además del tratamiento farmacológico necesario. Todos ellos están diseñados para calmarte, relajar tu mente, mantenerte en un ambiente agradable, permitirte pensar correctamente y mejorar tu estado.
Las investigaciones demuestran que escuchar tu música favorita durante mucho tiempo provocará cambios significativos en tu cerebro y hará que tu estado de ánimo evolucione en una mejor dirección a largo plazo. Con el tiempo, ese impacto no puede ignorarse. Pero la premisa es que la música que escuchas es algo que te gusta, de lo contrario definitivamente será contraproducente.
Pero, de hecho, no sólo la música tiene un efecto terapéutico en las enfermedades mentales. Todas las cosas que te hacen feliz pueden mejorar tu condición, principalmente manteniéndote en un estado relajado o feliz durante mucho tiempo. Este es un proceso a largo plazo y los resultados requieren un pequeño cambio.
Respuesta: Cantar tiene un muy buen efecto terapéutico en las enfermedades mentales. Además, cantar es también el mejor ejercicio para el cuerpo humano, especialmente escuchar música que preserva la salud. Se dice que en la antigüedad, la medicina china realmente buena no usaba acupuntura ni medicina tradicional china, sino música. La música sabe a medicina y puede hacer que las personas estén sanas y vivan más tiempo. Estos están registrados en "Huangdi Neijing" y "Zuo Zhuan". El principio es: dejar que la melodía, las emociones y el aire sucio interactúen entre sí durante el proceso de escucha, logrando así el efecto de vasos sanguíneos turbulentos, suavizando el espíritu y los canales del corazón. Fisiológicamente, cuando la música vibra y las vibraciones fisiológicas en el cuerpo humano (ritmo cardíaco, frecuencia cardíaca, respiración, presión arterial, frecuencia del pulso, etc.), se producirán vibraciones * * * fisiológicas * * *. Las canciones que nutren el corazón incluyen la melodía de Zizhu, las canciones que nutren el hígado incluyen los dieciocho ritmos de Huqieyin y las canciones que nutren el corazón incluyen Supreme Heart Song, Qingxin Song, Shuiyun Zen Heart, etc. Las enfermedades surgen del corazón, y si la mente está tranquila, la enfermedad naturalmente dejará de existir.
Funcionó.
Nuestros problemas psicológicos no son sólo problemas de pensamiento. A nivel de pensamiento, la mayoría de las personas quieren ser positivas, optimistas, alegres y proactivas... pero todavía hay muchas personas que están deprimidas y son incapaces de ser positivas.
Nuestros problemas psicológicos tienen que ver más con sentimientos emocionales. Cantar tus canciones favoritas puede resonar con tus emociones y actuar como una catarsis.
Las emociones resuenan, las emociones acumuladas pueden fluir libremente y la gente "vivirá".
De hecho, muchos métodos de tocar y sentir, si se usan correctamente, pueden desempeñar un papel terapéutico psicológico. Cantar, escuchar música, apreciar el arte, admirar hermosos paisajes, cuidar mascotas, hablar con amigos cercanos, etc...)
Lo encuentro útil.
Si se trata de una enfermedad mental diagnosticada por un médico (como la depresión), algunas conductas de intervención aún pueden tener un efecto de recuperación psicológica.
Déjame contarte algunos métodos simples y fáciles:
① Convierte las emociones negativas en palabras.
De hecho, escribo un diario, leo, dibujo, canto, etc. Permite que la energía reprimida en nuestros cuerpos se transmita a través de la punta del lápiz y el sonido. De esta forma se equilibran las capacidades del cuerpo y el estado de ánimo mejora.
②Haz ejercicio o medita.
El ejercicio puede producir un "elemento feliz" en el cuerpo. Aunque el cuerpo se siente cansado por el ejercicio, el cuerpo interior sentirá el placer de la liberación.
3 grito.
Sí, grita. Si te preocupa que tus vecinos se quejen o te preocupan las opiniones de tu familia, puedes optar por gritar en el cubo grande debajo de la colcha, en medio del sonido del baño. Usa todas tus fuerzas para gritar fuerte hasta quedar exhausto.
4Danza.
No importa si sabes bailar o no. Pon la música, muévete como quieras y libera la energía de tu cuerpo a través de tus pies y agitando tus manos.
⑤Cambia tu forma de pensar.
“Como no puedes cambiar, entonces ve contra el viento”. Puedes mirar el paisaje en la parte de atrás. ¿Quizás cuál me resulta más beneficioso? !
Bueno, si sólo te sientes mal ocasionalmente, puedes adaptarte. Pero si se trata de una enfermedad mental diagnosticada por un médico, el tratamiento debe ser eficaz según las instrucciones del médico.
Cantar tiene un efecto positivo en la mejora del estado de ánimo de los pacientes con enfermedades mentales. Cantar también es una forma de ejercicio. Cántalo en voz alta y el mal humor desaparecerá inmediatamente. En lugar de eso, presta atención a tu respiración, a si tu voz es perfecta y a si puedes moverte tú mismo primero. En definitiva, cantar es una experiencia placentera que puede mejorar un estado de ánimo deprimido con el tiempo. La premisa es seguir cantando todos los días.
¡Canta si quieres! ¡También es una forma de desahogarse! ¡Olvídate de toda la infelicidad y tristeza interior! ¡Cuando estés feliz, los síntomas leves de la enfermedad desaparecerán lentamente!
Cuando te sientes deprimido, escuchar música relajante puede mejorar tu estado de ánimo.
Creo que esto es útil porque cuando cantas, todas las células de tu cuerpo se mueven.
Musicoterapia, consultada online.