Lo que las madres lactantes deben saber: la nutrición y eficacia de la pasta de sésamo negro

Madres que amamantan, ¿lo saben? El consumo moderado de pasta de sésamo negro no sólo puede promover la secreción de leche, sino que también es rica en vitaminas, ácido fólico y minerales, proporcionando al cuerpo una nutrición adecuada. La pasta de sésamo negro también tiene los efectos de nutrir la sangre y mejorar la vista, promover los fluidos corporales y calmar la sed, promover la lactancia y los laxantes, nutrir el cabello y fortalecer el cuerpo. Sin embargo, tenga en cuenta que beber pasta de sésamo negro con moderación puede ejercer efectos medicinales, pero un consumo excesivo puede provocar molestias.

Promueve la secreción de leche

La pasta de sésamo negro puede promover la secreción de leche, proporcionarte a ti y a tu bebé una nutrición adecuada y ayudar al desarrollo óseo.

Mejora de la condición física

El consumo moderado de pasta de sésamo negro a largo plazo no solo puede mejorar la condición física y la calidad de la leche, sino que también mejora la condición física mientras el bebé absorbe estos nutrientes. a través de la leche.

Alto contenido de azúcar

La pasta de sésamo negro contiene un alto contenido de azúcar. Una ingesta excesiva puede provocar fluctuaciones de azúcar en sangre, aumentar la carga sobre el tracto gastrointestinal y provocar síntomas incómodos como hinchazón y diarrea. .

Beba alcohol con moderación

Las madres que amamantan deben beber pasta de sésamo negro con moderación, que no solo puede satisfacer las necesidades nutricionales de usted y su bebé, sino también disfrutar de su delicioso sabor. Por tu salud y la de tu bebé, ¡no bebas demasiado!