Beber estos cuatro tipos de papillas en verano es refrescante y saludable.

Introducción: En esta era de vida acelerada, trabajar horas extras y quedarse despierto hasta tarde se ha convertido en una parte inseparable de la vida de todos. Cada estación tiene un clima diferente y las personas eligen diferentes métodos de atención médica en diferentes estaciones. El núcleo del llamado régimen de salud es "la unidad de la naturaleza y el hombre".

Lo que la gente llama "la unidad de la naturaleza y el hombre" significa la unidad armoniosa del hombre y la naturaleza, y la coexistencia armoniosa con la naturaleza. La forma de mantener la salud es seguir la naturaleza, adaptarse a los cambios climáticos a lo largo del año y elegir los métodos de cuidado de la salud correspondientes en diferentes estaciones para mantener el cuerpo y la mente felices y frescos. Al mismo tiempo, es necesario prestar atención al ajuste psicológico a la hora de mantener la salud, para "mantenerse en forma y concentrarse".

El verano es la estación más calurosa del año. En esta temporada, Yang es muy fuerte. Con el cambio de clima, el metabolismo del cuerpo humano también es muy fuerte durante esta estación. El Yang Qi en el cuerpo se irradiará hacia afuera y las personas se volverán muy activas. El qi y la sangre del cuerpo humano correrán por la superficie y las manifestaciones más comunes son impaciencia, ira e inestabilidad emocional. Por tanto, la forma de mantener la salud en verano es eliminar el calor y reducir el ruido.

Hoy aquí, Xiaotang resumió cuatro tipos de gachas de verano, que pueden aliviar el calor y fortalecer el cuerpo:

Cuando hace calor en verano, a todos les gusta beber gachas, que No solo puede calmar la sed, sino que tampoco causará fatiga. Se sentirá demasiado caliente. Cuando cocinamos arroz y gachas, podemos añadir un poco de cebada a las gachas. La semilla de Coix es rica en proteínas y 8 tipos de aminoácidos que necesita el cuerpo humano. Beber gachas de cebada puede eliminar la humedad del cuerpo.

Como todos sabemos, el loto es una planta ornamental y sus hojas son comestibles. En verano, las hojas de loto tienen el efecto de eliminar el calor y aliviar el calor del verano. En el caluroso verano, agregar algunas hojas de loto frescas al cocinar gachas puede lograr el efecto de eliminar el calor y aliviarlo.

Como todos sabemos, la semilla de loto blanco es una medicina herbaria china y un alimento de frutos secos. Las semillas de loto blanco son ricas en almidón y proteínas, que pueden hidratar el estómago. Cuando cocine gachas en verano, ponga algunas semillas de loto blanco en las gachas. Las deliciosas gachas de semillas de loto blanco pueden estimular el apetito y ayudarle a dormir tranquilo.

La llamada papilla variada de judías se refiere a muchos tipos de papilla de judías. En el caluroso verano, cocinar gachas de frijoles variadas puede aumentar el apetito, reducir la grasa y complementar los nutrientes que necesita el cuerpo humano. La generación mayor suele decirnos que comer más cereales integrales es bueno para el estómago. Los cereales integrales son ricos en fibra dietética, que puede aliviar el estreñimiento y evitar la irritabilidad emocional.