¿Qué preparador físico puede darme algunas ideas sobre cómo perder peso? Soy una mujer, tengo 23 años y peso 104 libras. Bebí un vaso de agua salada muy temprano.
Puedes beber la mitad del agua con miel por la mañana y el resto después del ejercicio. Por supuesto, lo mejor es dejarlo todo a un lado después de hacer ejercicio.
El objetivo de la alimentación no es comer el alimento básico, sino comer el alimento básico. Puedes comer cereales integrales, menos aceite, más proteínas, nada de snacks, nada de alcohol.
Recomendar un software para teléfono móvil Keep. Puedes utilizar el método de ejercicio HIIT. La pérdida de grasa se produce en todo el cuerpo, no hay forma de reducir la grasa localmente. De vez en cuando, agregar algo de entrenamiento de fuerza puede promover la pérdida de grasa y trate de poner la cena después del ejercicio. El ejercicio requiere más de 40 minutos para obtener mejores resultados. Si tienes alguna pregunta, solo pregunta.