¿Qué verduras se pueden comer durante el confinamiento?
Las verduras aptas para el confinamiento incluyen principalmente: col rizada, zanahoria, amaranto rojo, pimiento verde, tomate, nostoc, lombarda, astrágalo, col, etc. Las madres primerizas también pueden comer verduras con efectos estimulantes de la sangre, como raíz de loto, azucena, algas marinas, zanahorias, amaranto y tomates.
Comer frutas y verduras durante el segundo mes dañará el cuerpo y, debido a que muchas verduras están frías, las mujeres embarazadas generalmente evitan comer alimentos fríos durante el segundo mes, por lo que muchas madres primerizas no se atreven a comer verduras. Durante el parto, no se recomienda que las madres primerizas coman verduras y frutas durante la primera semana. Las verduras y frutas frías pueden afectar el tracto gastrointestinal y también dañar los dientes. Podrás comer verduras calientes durante la segunda semana de confinamiento, y podrás comer frutas, verduras calientes comestibles y frutas a partir de la tercera semana de confinamiento.
1. La col rizada es una verdura que contiene una gran cantidad de fibra dietética, que puede prevenir el estreñimiento. También tiene el efecto de reducir el colesterol, suavizar los vasos sanguíneos y prevenir enfermedades cardíacas. Las madres pueden comerlo durante el parto, pero procurar no comerlo crudo. Pero la medicina china cree que comer demasiada col rizada tiene un efecto secundario: la irritación. Además, el consumo prolongado de col rizada inhibirá la secreción de hormonas sexuales.
2. La azucena es rica en proteínas, vitaminas C y A, además de hierro, potasio, calcio, magnesio y otros minerales, muy beneficiosos para la sangre. Daylily puede abrir el cofre y expandir el diafragma, haciendo que las personas se calmen y se liberen de la depresión, por eso se llama Wuyou Girl. Puedes comer más azucenas durante el puerperio.
3. Las zanahorias son ricas en nutrientes y se las conoce como “pequeño ginseng”. Las zanahorias son ricas en nutrientes como azúcar, aceites volátiles, caroteno, vitamina B1, vitamina B2, antocianinas, calcio y hierro. Las mujeres embarazadas deberían comer más zanahorias para aumentar la ingesta de vitamina A y mejorar la inmunidad.
4. El licopeno contenido en el tomate tiene una fuerte actividad antioxidante y tiene efectos farmacológicos antienvejecimiento, reduciendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares y previniendo el cáncer. Los tomates son ricos en nutrientes. Comer tomates crudos puede complementar la vitamina C y comer tomates cocidos puede complementar los antioxidantes.
5. La raíz de loto es una buena medicina para eliminar la estasis sanguínea y regenerarla. Puede fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el yin, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, eliminar el calor y promover la lactancia. Las madres que están encarceladas deben comer más raíz de loto, que puede eliminar la estasis sanguínea acumulada en el abdomen lo antes posible, estimular el apetito, ayudar a la digestión y promover la secreción de leche.